苏建峰:周涛：健康与美貌、事业同行－冰溪洋博客 －冰溪洋－强国博客－人民网

      周涛，从安徽淮南走出的姑娘，淮南人民的骄傲！她从淮南三中，以全市第一的成绩考入北京广播学院！从北京电视台转到中央电视台；从一个不知名的新闻主播到央视的当家花旦。在一个主持人事业的高峰期，选择到北京奥组委当一名普通的官员。在《综艺大观》正火暴时，却选择自己策划一个环保类型的栏目《真情无限》；她在平静的工作岗位上选择不断为自己开拓新的天地，她希望能用自己的实力打造一个新的舞台。她用真情感动观众，她用善良谱写传奇；她用执着震撼人心；她用平凡创造奇迹！

　　周涛，连续15年担任中央电视台春节联欢晚会的主持人，并在上百台大型文艺晚会及国家级大型庆典演出中担任司仪、主持人。美丽大方，端庄典雅，声音甜美，反应灵敏，拿起话筒来笑语盈盈，主持节目中规中矩。这是央视美女主持人周涛给观众留下的印象。已经连续7年主持春节联欢晚会的周涛近年来非常走运，事业很是顺利，人气一直居高不下。

          瑜珈、饮食，让我拥有健康与美丽，以清秀可人的面孔、清新典雅的风格走进大家视线的周涛，作为一名每天站在镜头前面的主持人，她非常注重自己的形象，而如何在日夜忙碌的工作中维系这份美丽？周涛的秘诀就是：瑜伽。瑜伽是周涛的最爱，不但能为她塑造窈窕的身材，还能改善职业病带来的不适，预防妇科病，更有减压的功能。工作十几年来，无论多么忙碌，周涛依然坚持每天炼瑜伽，现已有不小的成效。

      除了勤练瑜伽外，周涛对吃的也是绝不松懈。周涛最爱吃瓜籽、酸奶和麻辣火锅，这三样美食除了美味休闲外，可也大有文章在里面。周涛喜欢大嗑葵花籽，因为葵花籽仁含有丰富的抗氧化物、矿物质以及有益健康的‘好脂肪’，在预防心脏病、癌症等慢性病方面都拥有突出功效。而看似简单的小小酸奶，不但可增加人体免疫力、降低胆固醇，更可以调节肠道菌群平衡，帮助周涛保持完美健康的好身材。 从最日常的饮食着手，加上长久坚持瑜伽锻炼，使得一天忙碌十三个小时的周涛反而愈显年轻美丽，使更多的观众喜欢她，成为当之无愧的央视当家花旦。 

     坚持母乳喂养　养成做个健康妈妈

       作为一个有事业心与工作责任感的女人，周涛和许多新时代职业女性一样，因为工作的忙碌，因为婚姻的失败与重新选择，她最终选择了做高龄产妇这一条路。37岁的高龄怀下头胎，并于2005年11月生下一个6斤1两重的健康小宝宝，小名叫香香。一谈到女儿和家庭，周涛便喜不自禁：“小家伙生下时，浑身红彤彤的，现在长得很健康，也很可爱，在家中到处乱爬，我和先生一回到家，她就会喊：‘爸爸!妈妈!’可乖了!”她更表示，女人最大的幸福就是看到自己的宝宝，无论多忙碌，她都会坚持每天按时回家亲自照顾小香香，给小香香喂奶，与小香香玩耍。

     高龄产妇常有各种产后后遗症，但周涛非常健康，甚至有许多观众惊讶于在电视上根本看不出周涛生过孩子，因为她的身材恢复得太好了。周涛听到后顿时爽朗地笑起来，原来这还多亏了几个好朋友的鼎力相助。怀孕初期，朋友们就送了周涛二十多本关于怀孕与哺乳方面的书，周涛在家中反复阅读学习，慢慢也掌握了不少这方面的健康知识和窍门。其中最大的秘诀就是一坚持母乳喂养!周涛一直坚持母乳喂养，其实母乳喂养不仅对宝宝的成长有好处，对母亲的健康也是非常有益。 　

      养育孩子是辛苦且极磨练耐性的事情，但周涛完全不将此当作包袱，反而非常享受喂乳过程：“我感觉做女人最幸福的事莫过于喂孩子，这种满足是任何事都不能取代的。”压力逼人来，我自有解压妙方 ，央视备受瞩目的金牌主持人，大都站在风口浪尖上，也因此崔永元得了抑郁症、白岩松说他有没有节目做就恐慌，一年要主持上百台节目的周涛，同样具有非比寻常的压力。当被调去主持《综艺大观》时、离开《综艺大观》创立《真情无限》时、再到现在成为奥运会新闻官；当与第一任丈夫明宏感情破裂时，以及面对现在这场被卖私隐事件，周涛一次次面对外界与身边的压力，都用自己特殊的方法来缓解驱散。

      她经常告诉自己，没有过不去的火焰山，焦虑、不、不吃饭，于人于己于事都不利，应该用积极的态度想办法去解决。周涛人很善良，朋友非常多，人缘特别好，每次她向朋友求助时，他们每个人都会尽最大努力来帮助周涛。所以在这么多年的风风雨雨中，周涛从来没有过不去的坎儿，朋友们成了她抒解精神压力的好帮手。

       周涛很信奉一句话：“相由心生”，要保持好的心态，人才会显得有活力、很漂亮。她一直以来都将“以诚待人”作为自己的交友之道。与她共事过的同事均表示在她身上看不到那些大牌主持人的各种坏毛病，她平和、自然、率真，让人感觉很舒服。对待每一件事，她都十分认真，从没有因为事小而轻慢相待。正是这份平和自然的心态让周涛受到全国观众的喜爱和支持，也让她拥有不骄不躁不傲的健康心态。

      周涛除了对自己的健康很注意，也非常关注社会的健康。她身兼全国慈善总会形象大使、国家绿色环保基金会形象使者、全国预防爱滋病形象使者等多项社会职务，后又应邀参加由中国红十字会总会主办的大型健康援助公益活动“关爱女性、关注健康——红十字在行动”的活动，由此可见周涛对公益健康事业的不遗余力!

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