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长寿之法：忙起来
作者：钱国宏 来源：本报原创 更新时间：2009-7-14 10:17:28 点击数：771 责任编辑: 严峻
笔者因工作关系，接触了很多高龄老人，我发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过，无论劳动、学习抑或休闲，都安排得井井有条。
辽宁省台安县太平镇的于贵忱老汉今年85岁，老人一生躬耕垄亩，现在依然在家中侍弄园田，每天浇花、喂鸡、放鹅、扫院子、遛弯儿、看报纸、听评书……每一天的生活内容都安排得满满的，用其子女的话说：“简直成了大忙人！”忙，使老人生活充实、精神愉悦、身体得到锻炼，从而也使老人忙去了疾病。
于老汉的“长寿经”给我们以很多启示。人到暮年，适当地“忙”一些，科学地安排自己的晚年生活，可以有效排遣内心的寂寞，丰富生活内容，从而收到物质生活和精神生活的双丰收以及延年益寿的功效。
翻开史卷，放眼古今中外，很多“上榜”的“寿星”都是“忙”出来的：李时珍为《本草纲目》忙碌一生，活到75岁；一生践行“不教一日闲过也”的国画大师齐白石，活了98岁；英国伟大的数学家、物理学家、天文学家和自然哲学家牛顿，皓首穷经，埋头钻研，活到85岁；从事生理学研究六十余年，为人类作出不可磨灭贡献的苏联生理学家、心理学家、高级神经活动学说的创始人巴甫洛夫，活到了87岁；美国缅因州113岁的弗雷德·黑尔被《吉尼斯世界纪录》确认为是世界上最长寿的男人，他的长寿秘诀之一就是“多干活”，“喜欢工作”是他的人生哲学。黑尔当过邮递员，并在缅因州的家里做起了一份独特的兼职：养蜜蜂、种植果树。退休后，闲不住的他去了女儿的龙虾店工作。107岁时，黑尔还独立开车上路。这位寿星可谓是工作一生、勤劳一生……
“忙”有益于身体健康是有科学依据的。心理学家经过研究认为：紧张的工作可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与欢乐，使人保持良好的情绪。而良好的情绪是维持正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。英国作家卡莱尔说：“工作是人最好的健康锻炼。”中国人常说：“有事则长寿。”当然，这里说的“忙”是科学地“忙”、力所能及地“忙”，不是主张老年人不顾身体条件而超负荷地忙碌。“懒作常短岁，繁忙多寿翁”。老年朋友们，赶快试着让自己忙起来吧！
作者：钱国宏 来源：本报原创 更新时间：2009-7-14 10:17:28 点击数：771 责任编辑: 严峻
笔者因工作关系，接触了很多高龄老人，我发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过，无论劳动、学习抑或休闲，都安排得井井有条。
辽宁省台安县太平镇的于贵忱老汉今年85岁，老人一生躬耕垄亩，现在依然在家中侍弄园田，每天浇花、喂鸡、放鹅、扫院子、遛弯儿、看报纸、听评书……每一天的生活内容都安排得满满的，用其子女的话说：“简直成了大忙人！”忙，使老人生活充实、精神愉悦、身体得到锻炼，从而也使老人忙去了疾病。
于老汉的“长寿经”给我们以很多启示。人到暮年，适当地“忙”一些，科学地安排自己的晚年生活，可以有效排遣内心的寂寞，丰富生活内容，从而收到物质生活和精神生活的双丰收以及延年益寿的功效。
翻开史卷，放眼古今中外，很多“上榜”的“寿星”都是“忙”出来的：李时珍为《本草纲目》忙碌一生，活到75岁；一生践行“不教一日闲过也”的国画大师齐白石，活了98岁；英国伟大的数学家、物理学家、天文学家和自然哲学家牛顿，皓首穷经，埋头钻研，活到85岁；从事生理学研究六十余年，为人类作出不可磨灭贡献的苏联生理学家、心理学家、高级神经活动学说的创始人巴甫洛夫，活到了87岁；美国缅因州113岁的弗雷德·黑尔被《吉尼斯世界纪录》确认为是世界上最长寿的男人，他的长寿秘诀之一就是“多干活”，“喜欢工作”是他的人生哲学。黑尔当过邮递员，并在缅因州的家里做起了一份独特的兼职：养蜜蜂、种植果树。退休后，闲不住的他去了女儿的龙虾店工作。107岁时，黑尔还独立开车上路。这位寿星可谓是工作一生、勤劳一生……
“忙”有益于身体健康是有科学依据的。心理学家经过研究认为：紧张的工作可以排除人们的孤独感、寂寞感与忧愁感，给人带来充实与欢乐，使人保持良好的情绪。而良好的情绪是维持正常生理机能的前提，是防病治病的重要因素。英国作家卡莱尔说：“工作是人最好的健康锻炼。”中国人常说：“有事则长寿。”当然，这里说的“忙”是科学地“忙”、力所能及地“忙”，不是主张老年人不顾身体条件而超负荷地忙碌。“懒作常短岁，繁忙多寿翁”。老年朋友们，赶快试着让自己忙起来吧！