苏家婉玉:变美女必知 吃零食不胖的小技巧
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 01:48:11
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由于花生的饱和脂肪比例较高,这种脂肪不利于心血管健康,故不如选焗杏仁或焗夏威夷果仁等含饱和脂肪比例较低的,再加入红莓(又称蔓越橘)干及葡萄干等干果,自行制作果仁拼盘。每天大半碗为限。另类选择:椰枣夹杏仁、红莓配葵瓜子。
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