苍之彼方的四重奏h部分:冬季怕冷多吃猪肝等含铁食物可暖手脚-生活天气-中国天气网

来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/01 03:37:44


冬季易手脚冰凉

一到冬天,很多人都常感觉手脚特别冰凉。用热水袋暖手脚可解一时只需,但通过饮食调养,才能标本兼治。

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁会怕冷。贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%,当增加铁的摄入后,耐寒能力会明显增强。因此,怕冷的女性可增加对含铁高的食物的摄入量,如多吃点动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。

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