九乡新闻网花町物语动漫全集在线:李连杰谈习武三境界
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 06:59:20
无论日常生活，还是工作，现年46岁的李连杰始终保持良好的体能与精神状态，可不是光靠吃老本。他有一套简单而有效的健身计划。他的训练项目不拘形式，但绝对实用。
“绝不是走进健身房才叫健身，一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者，跑步是最简单有效的健身方式。”李连杰说，他的工作繁忙，因此跑步的时间、距离、场所都不固定。但只要可能，他每天至少都要跑5公里。
李连杰有份参加设计和创编的“武极”身心训练课程结合4种不同性质的身心练习，分别是：风性、水性、火性和土性。汲取中国传统文化的运“气”法、“阴阳”概念以及武术精髓，并融会贯通西方瑜珈和普拉提等现代健身元素，“武极”身心训练课程可谓中西方健身文化交融的产物。刚柔并济的“武极”套路让练习者体验前所未有的身心愉悦，强身健体之余有效舒缓压力。练习者可通过循序渐进的训练方式达到“心体谐一”的身心境界。
据悉，李连杰“武极”服装的设计灵感源于他对人与自然的独到见解。李连杰说：“人体由水、土、火、风四大元素组成：水即体液，如血液、汗水，代表自由和流动；土为骨骼和肌肉，代表稳定和冥想；火是温度，如体温，代表持久和热烈；风为呼吸，代表真气和恢复。武极系列产品便是以人体元素为创作概念来演绎不同季节的主题。拥有玄水、火光、妙土和真气四大系列。”
李连杰还推荐各位健身者，使用武极至尊带，它是一条多功能的健身带，可辅助“武极”课程训练，也可在日常居家或办公室中作为简单肢体拉伸练习的工具，帮助人们卸去工作中的压力和疲劳。李连杰觉得现代人的工作压力实在是太大，他期望武极至尊带帮助人们从最基本、最简单的身心练习开始，提高日常健身意识，逐步培养运动兴趣
习武三境界
成绩斐然并不能减弱童年枯燥的训练生活给李连杰留下的阴影，直到三十多岁时他还会做这样的噩梦，“梦见师傅说，‘李连杰练功了！’幸好那只是梦。”
李连杰是个喜欢思考的人，他最不满意别人说运动员四肢发达头脑简单。他常常在想，习武到底是为什么呢？难道仅仅是为了生存。“其实，人活着追求的目的就是幸福、快乐，每一个人都是。武术练到最高境界，追求的也是这个。”
在接受美国《男性健康》杂志专访时，李连杰曾指出武术的三个境界。第一个境界，学习武术的形式，并不断地重复它们，把四肢化为武器，并把它们磨炼得越来越锋利，“这时你的精力都集中在技艺上。”第二个境界，此时身体上的技艺已经十分纯熟，精神力量的重要性开始显现出来。“如果我能够使你感到恐惧，或者说服你，我就不需要和你进行格斗了。”第三个境界，掌握了精神力量，甚至根本不再需要使用拳脚了，“当我们坐在一起的时候，每个人都感到安全，我不会给任何人带来恐惧感。可能仍有人想攻击我，但慢慢他就会醒悟，并放下武器，这时他就不再想攻击任何人了。”
“我曾看到全世界很多练武术的人以及不同的武术，他们的身体不断强大，但是因为他们对于自己生命中的喜怒悲哀、权力、欲望并没有看透，所以活得很痛苦。”在经历了大起大落之后，对于人生，对于武术，李连杰有了全新的感悟，“武术的最高境界是爱，武术是用来平息争斗的。”
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“绝不是走进健身房才叫健身，一个不练习跑步的人根本不能叫做健身者，跑步是最简单有效的健身方式。”李连杰说，他的工作繁忙，因此跑步的时间、距离、场所都不固定。但只要可能，他每天至少都要跑5公里。
李连杰有份参加设计和创编的“武极”身心训练课程结合4种不同性质的身心练习，分别是：风性、水性、火性和土性。汲取中国传统文化的运“气”法、“阴阳”概念以及武术精髓，并融会贯通西方瑜珈和普拉提等现代健身元素，“武极”身心训练课程可谓中西方健身文化交融的产物。刚柔并济的“武极”套路让练习者体验前所未有的身心愉悦，强身健体之余有效舒缓压力。练习者可通过循序渐进的训练方式达到“心体谐一”的身心境界。
据悉，李连杰“武极”服装的设计灵感源于他对人与自然的独到见解。李连杰说：“人体由水、土、火、风四大元素组成：水即体液，如血液、汗水，代表自由和流动；土为骨骼和肌肉，代表稳定和冥想；火是温度，如体温，代表持久和热烈；风为呼吸，代表真气和恢复。武极系列产品便是以人体元素为创作概念来演绎不同季节的主题。拥有玄水、火光、妙土和真气四大系列。”
李连杰还推荐各位健身者，使用武极至尊带，它是一条多功能的健身带，可辅助“武极”课程训练，也可在日常居家或办公室中作为简单肢体拉伸练习的工具，帮助人们卸去工作中的压力和疲劳。李连杰觉得现代人的工作压力实在是太大，他期望武极至尊带帮助人们从最基本、最简单的身心练习开始，提高日常健身意识，逐步培养运动兴趣
习武三境界
成绩斐然并不能减弱童年枯燥的训练生活给李连杰留下的阴影，直到三十多岁时他还会做这样的噩梦，“梦见师傅说，‘李连杰练功了！’幸好那只是梦。”
李连杰是个喜欢思考的人，他最不满意别人说运动员四肢发达头脑简单。他常常在想，习武到底是为什么呢？难道仅仅是为了生存。“其实，人活着追求的目的就是幸福、快乐，每一个人都是。武术练到最高境界，追求的也是这个。”
在接受美国《男性健康》杂志专访时，李连杰曾指出武术的三个境界。第一个境界，学习武术的形式，并不断地重复它们，把四肢化为武器，并把它们磨炼得越来越锋利，“这时你的精力都集中在技艺上。”第二个境界，此时身体上的技艺已经十分纯熟，精神力量的重要性开始显现出来。“如果我能够使你感到恐惧，或者说服你，我就不需要和你进行格斗了。”第三个境界，掌握了精神力量，甚至根本不再需要使用拳脚了，“当我们坐在一起的时候，每个人都感到安全，我不会给任何人带来恐惧感。可能仍有人想攻击我，但慢慢他就会醒悟，并放下武器，这时他就不再想攻击任何人了。”
“我曾看到全世界很多练武术的人以及不同的武术，他们的身体不断强大，但是因为他们对于自己生命中的喜怒悲哀、权力、欲望并没有看透，所以活得很痛苦。”在经历了大起大落之后，对于人生，对于武术，李连杰有了全新的感悟，“武术的最高境界是爱，武术是用来平息争斗的。”
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