九乡新闻网花梨木家具批发基地:产后恢复身材 中医师：半年内要把握瘦身良机——中新网
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产后恢复身材 中医师：半年内要把握瘦身良机
2011年01月18日 15:54 来源：中国新闻网中新网1月18日电 据台湾《联合报》报道，台湾一名25岁保险经纪人小甄(化名)爱吃汉堡、比萨，怀孕期间仍不忌口，体重从50多公斤胖到73公斤，生产完还有70公斤，腰围从30吋胖到36吋。她生产后请中医师设计月子饮品，透过中药调理与饮食控制，产后30天瘦到59公斤，终于恢复腰身。
中医师蔡蕙君说，怀孕期间，体重难免会增加，产后半年是恢复身材的好时间，坐月子得进补，但现在人营养好，不必过度补身体，为了哺乳多吃花生猪脚、炖鱼汤，最好在下午4点以前吃，傍晚以后代谢速度降低，小肠吸收率提高，比中午吃更容易胖。
此外，中医师建议，坐月子进补可搭配中药，透过利水、促进代谢、循环的药材，可帮助身材恢复原貌。
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