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养生格言之五--“六然”养生格言
(2009-06-08 15:06:46)
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船山先生
杂谈
分类： 健身养生 “六然”养生格言
王夫之，亦称船山先生，明末清初著名的思想家、哲学家、文学家。晚年隐居著述，有《船山遗书》、《周易外传》、《尚书引义》等名篇。他提出了著名的“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，对老年人的身心保健甚有帮助。
这“六然”是：自处超然，处人蔼然，无事澄然，有事斩然，得意淡然，失意泰然。
自处超然
自处超然，就是自己处于生活之中，对待自己，对待生、老、病、死，要有超然达观的思想境界，顺应自然，适应自然。人到了老年，走到了生命的最后历程，难免要出现这样或那样的问题。面对这些问题，老年人如能采取超然达观的态度，就会跳出各种问题和矛盾的圈子，就能站在高处去领略、观照生命现象。
处人蔼然
处人蔼然是重要的养心之道。与人为善，融洽相处，多行善事，乐于助人，可以激发友爱的感情，有益于人体的免疫系统。唐代百岁医学家、养生家孙思邈说：“性自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害，亦无内作，此养生之大经也。”现代研究证实，与人和善相处，乐于帮助他人，可以从中得到来自大脑的一种分泌物，这种分泌物是自然的镇静剂，可使人获得内心温暖，缓缓地解除心中常有的烦恼。科学家还发现，与人为善的行为有利于神经系统沟通大脑和骨髓及脾脏，使人产生抵抗感染的细胞，免受各种疾病的侵袭。
无事澄然
澄然，就是清澄，安宁的意思。老年人大多数时间是无事的，“无事”容易生非。有的老人虽然已经退休，而欲望不减，心胸狭窄，常为一点芝麻绿豆的事情部心存芥蒂，甚至大动干戈，惹出不必要的麻烦。战国时期杰出的哲学家庄子认为，如果一个人内心终日不得安宁，思绪不能止息，定会百病丛生。因而他主张“忘我，无欲”，清静养神，以保形体。当代生理学家认为，人若能无事静养，神经处于放松状态，此时呼吸、心律、血压、体温均相应降低，自然使寿命延长。
有事斩然
斩然，就是果断。人们常说：“当断不断必有后患。”遇事犹豫不决，处于摇摆不定的矛盾心态中，往往给人带来强大的心理压力。研究证实，长期的精神紧张、焦虑和抑郁，会导致人体的免疫力低下，患病机率和死亡机率明显增高。因此，有事要立即选择最明智的作法和计划，决不可拖拖延延，优柔寡断。
得意淡然
老年人应淡化得失心理，不能得意而忘形，否则将会对身体健康带来莫大损坏。
失意泰然
失意，是人生常发生的事，如何做到泰然处之，不忧患、不烦恼，对善于养生者来说，具有积极的意义。
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