九乡新闻网芜湖市东方龙城采薇苑:成功者的另一面：养生达人深度睡眠
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 13:45:25
著名的石油大王洛克菲勒，在年轻的时候，也曾是一个工作狂，也不注重饮食和睡眠，为了工作经常颠倒黑白，并且为了商业竞争而急火攻心，脾气也非常暴躁。但是不到50岁，就已经疾病缠身，工作也是力不从心，险些英年早逝，更差一点毁掉了自己一手打造的商业帝国。但是洛克菲勒毕竟是一世枭雄，也懂得其中利害，从50岁起，开始注意全方位调理自己的身体健康，开始张弛有度，规律作息饮食，摇身一变成了一位天天深度睡眠的养生达人，令人刮目相看。这一次的改变，不仅让洛克菲勒最终活了近百岁之久，更重要的是，他的商业帝国直到今日还傲然挺立，依旧是能够改变美国甚至世界经济的重要力量。
再举一个反面的例子吧，著名的苹果公司，我们都知道它有一个非常聪明的CEO叫乔布斯，他不仅是苹果公司的精神领袖，更堪称是IT行业的潮流先驱。在乔布斯的带领下，苹果公司从PC到手机都取得了堪称伟大的业绩。但是，最近孤独的工作狂乔布斯在宣布因为健康问题要离开公司一段时间，苹果公司的股票迅速大跌。只有两个办法可以缓解苹果目前的危机，一是有其他人能顺利接班乔布斯，但是短时间来看没有合格者；另一个就是乔布斯效仿洛克菲勒，管理好自己的身体，爱护自己，也做一个养生达人，再慢慢培养新一代接班人。
离开电视剧电影的虚构，离开励志故事的包装，还原一个真实的成功者。我们发现，成功者从来就和普通大众是一样的，任何不遵守自然规律的行为，即使能在短期内取得成绩，也最终会因为负面效应的显现而化为乌有。真正的成功者，往往都比普通人更懂得怎样做养生达人，更懂得如何在有限的休息时间里获得深度睡眠，高质量的睡眠，从而保证比别人更高的工作效率。这，才是成功者真正的成功秘诀。
睡觉这事儿，不是想睡就能睡好的，我这里推荐一下张仲景的酸枣仁汤，这也是一个古方：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，川芎二两。以水八升，煮酸枣仁，得六升，纳诸药，煮取三升，分温三服。这个效果非常不错，堪称是“睡神方”。直到现在，我们都把酸枣仁作为调节睡眠的首选药材，如果是出差或者不方便熬中药，现在也有不少中成药或者保健品也有类似的效果，并且还没有副作用，比如柏子补心丸、天王补心丸、碧生源美安颗粒等，在药店一般都能买到，也不贵，美安颗粒还是甜甜的。
请大家一定记得，成功者不是一定只能喝提神饮料的，睡个好觉也同样重要。