芈月传芈月配音是谁:兔年春节 三种菜让你便便通畅 身体棒棒-搜狐健康8
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 18:59:46
高血压、脑血管、冠心病患者 忌"盐、油、酒"
亲朋好友聚会时,人多热闹,大脑始终处于高度兴奋状态,导致酚氨分泌增多,往往促使心跳加快、血流加速、导致动脉痉挛、血压升高而诱发心脑血管疾病的发作。
盐人人都要少吃高血压、脑血管患者每日盐的控制量应控制在五克左右,以降低外周血管的阻力,以降低血压。并且,减少肥腻食物的摄入。因饱和脂肪酸摄入的增加,会使血胆固醇增高,而造成动脉硬化,或者出现头晕、头疼或者其他病发症。
冠心病的预防十分重要,节日期间,要避免剧烈的体育运动,避免过度劳累,避免情绪过度紧波动。在饮食方面,首先要求控制饮食总热量,不宜过高,防治肥胖;其次,食物所含的脂肪量不宜过高,以免高血脂症;多吃含植物性蛋白质和维生素B族以及维生素C较丰富的食物,如新鲜的水果、蔬菜等;吃容易消化的食物,少量多餐;忌吃刺激性的食物如辣椒、咖喱以及烈性酒、浓茶等;多吃含碘丰富的食物,如海带等。
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