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清热降火的食物
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分类：长寿养生摘文 真正治疗风寒感冒的中成药不多，感冒清热冲剂 通宣理肺丸，基本上就是这两种。
                     现代人感冒多是“寒包火”
    现在城里人感冒90%都是寒包火，就是外面受了外寒，但是里边是有内热的，所以治疗时一定要清热。
    火分为实火虚火，热分外热内热 ，要根据病因选择祛火药物，食疗降火副作用小，效果好。正确的服用还能起到药物所不能达到的效果。
   清热祛火的食物             
              牛蒡   是中医常用的一个治疗风热感冒的药。
              薄荷
  鲜的和干的都可以，注意事项，要么就是开水泡，要么就是稍微煮5分钟，不要煮时间过久。
  中药逍遥丸里面就有薄荷，而且那个薄荷起关键作用，薄荷对逍遥的效果非常大。口香糖里添加的薄荷脑成分和薄荷不一样，只是其中的一二种成分。
  薄荷茶疏肝解郁。
              菊花
  菊花颜色不一样功用不一样，黄菊花用风热感冒效果好，黄菊花有点苦寒的。如果你感冒就用黄菊花，黄菊花祛火的作用大。
  白色的菊花清肝明目，肝火比较旺清肝明目。                          
              桑叶
   桑叶可以用于祛风热，对咳嗽对气管也有好处。桑叶其他功效：
1.治脱发 对养发 养眉都有好处。
2，止汗 有的孩子睡觉出虚汗，把桑叶弄干了，打成粉，每天放到粥里吃。
  每天5-10克。大人也可以用。
              葛根
   传统中医用它祛风热，特别是感冒以后脖子不舒服 头疼，可以治疗颈椎病。
现代研究发现，葛根对于血管系统好，能降血压 降血糖。
              豆豉
   中医用豆豉祛风热。张仲景有个方子叫栀子豆豉汤。治疗虚烦失眠心中懊恼。人心中火太大，心中懊恼，栀子去火，豆豉除了清火还有发散的作用，让体内的火发散掉。
   清肺火的食物                   
              金银花
   金银花，又名双花，两朵花两个颜色。中成药双黄连口服液的“双”就是金银花。除了清火外，金银花有一定的降胆固醇的作用。金银花有提神作用。
              折耳根
   折耳根又名鱼腥草，最长于清肺热清肺火，帮助戒烟 治咳嗽。抽烟容易肺热，治疗肺热的咳嗽，就是痰是粘的  黄的，舌苔有可能是黄的舌头还红。
   肺热的咳嗽用大剂量的鱼腥草 30 40 50 克，同时还可以用芦根 连翘。
   芦根茅根水清肺热，茅根30克芦根30克直接煎水当茶喝，对小孩最好。
   清心火的食物
             莲子芯
   苦丁茶是清肝火，莲子芯清心火。凡是清火的东西甜的很少，必然是苦的。
             马齿苋
   它是野菜里难见的作用很全面的一种，它除了清火以外，能够美白抗衰老  ，还能治疗牛皮癣。能够抗菌消炎。 
              竹叶
   能够清心火。中医药有个导赤散，按五行学说，心和红色有关，导赤散就是
导心火，其中有生地 木桶 草稍 竹叶。
泻白散是清肺火的。泻青丸是清肝火。泻黄散泻脾经的火。黑锡丹入肾经。   注意竹叶会升高血糖，糖尿病人不能喝。
   降血糖中药
  1. 桔梗 山药 僵蚕
  2. 茯苓 苦瓜
   润肠通便吃什么？
             麻子仁
是常用的通便药，有个成药叫麻子仁丸，治疗习惯性便秘，是张仲景的方子。上火便秘不是特别重的先用比较平和的药，麻子仁丸算比较平和的。麻子仁郁李仁都是比较平和的。
             牛蒡
它还能通便缓泻
食品中最好的补药是山药，口感好，平补，什么人都能用。
食品中最好的泻药 牛蒡
    绿豆可以清心火和胃火
姜良铎老医生推荐方子：绿豆汤上面的清汤冲一个生鸡蛋黄，绿豆清热，蛋黄滋阴
在春天春燥的时候，秋天要来暖气的时候会觉得很干燥，上火有内热，可以喝这个汤。
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