艺术无国界 打击乐:十冬腊月要提防呼吸道疾病

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 16:18:04

　　正值十冬腊月的寒冷时节，国内很多地区，出现冬日干旱，使得空气中湿度不断降低，人们处于一种干冷的状况中，此时是呼吸道疾病最易发生的时期。民众体检中心专家提示人们要注意预防呼吸道疾病的发生。

　　出行方面

　　民众体检健康顾问提醒：退休的中老年人应减少外出活动。家里最好保持一天两次开窗通风，维持室内空气清新，减少疾病。上班族要注意保暖和调节好室内外温差，避免呼吸道疾病的发生。

　　饮食方面

　　可适量多吃一些益于增强免疫力的菌类食品，如香菇、银耳等。中青年人可以继续进补，但要注意逐渐减少使用次数，多增加具有升散性质的食物，以顺应节气交替。老年人除了要食用增强自身免疫的食品外，还要特别注意保持饮食清淡，减少食盐的摄入量，减少心脑血管疾病的几率，冬季也是心脑血管疾病高发的时期。

　　中老年人体育锻炼方面

　　有早起锻炼身体习惯的中老年人，要注意错后锻炼时间，避免因为天气原因引起不必要的身体发生突发疾病。有慢性支气管炎病史的老年朋友晨练最好在早10点到下午3点阳光充足、气温较高的时候进行。民众体检中心专家指出。

　　呼吸道感染简单介绍

　　无论是下呼吸道感染还是上呼吸道感染，绝大部分是由病毒引起的。病毒引起的急性呼吸道感染可分病毒性上呼吸道感染和病毒性下呼吸道感染。前者表现为急性鼻炎、咽炎和喉炎，后者表现为急性气管炎、支气管炎和肺炎。本类疾病发病率高，人群普遍易染，小儿、老人、营养不良及患有慢性病者更易患病。以冬春季发病较多。民众体检中心专家路博超教授对呼吸道感染做了上述简单介绍。

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