航空插头都有那些型号:美白需谨慎 这些食物让你越吃越黑 - 《ELLE-世界时装之苑》的日志,人人网,《ELLE...
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 00:58:50
美白是女性最重视的一环,很多女性除了使用美白用品外,还会吃一些具有美白功效的食物。不少人会认为吃具维生素C的食物是有美白功效,但原来不是每种含维生素的食物都含维生素C,有些食物吃了之后可能令你变黑。
1:深色食物
深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
2:油炸食物
油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。 油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、香蕉、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
3:感光蔬菜
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。 红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
美白需谨慎 这些食物让你越吃越黑 - 《ELLE-世界时装之苑》的日志,人人网,《ELLE...
测试:你能洞悉人性善恶吗? - 《ELLE-世界时装之苑》的日志,人人网,《ELLE-世界...
ELLE世界时装之苑 2011.03.26
你知道你的荷尔蒙有多好“色”?-ELLE世界时装之苑-搜狐空间
ELLE世界时装之苑 2011-6-10
ELLE世界时装之苑 2011-6-17
ELLE世界时装之苑 2011-6-22
ELLE世界时装之苑 2011-6-25
ELLE世界时装之苑 2011-6-28
ELLE世界时装之苑 2011-6-29
ELLE世界时装之苑 2011-7-12
ELLE世界时装之苑 2011-7-17
ELLE世界时装之苑 2011-7-19
ELLE世界时装之苑 2011-7-22
ELLE世界时装之苑 2011-7-25
ELLE世界时装之苑 2011-7-27
ELLE世界时装之苑 2011-7-29
ELLE世界时装之苑 2011-8-5
ELLE世界时装之苑 2011-8-7
ELLE世界时装之苑 2011-8-10
ELLE世界时装之苑 2011-8-13
ELLE世界时装之苑 2011-8-20
ELLE世界时装之苑 2011-8-24
ELLE世界时装之苑 2011-8-26