舞女电影:老来乐

如何养老，每个老年人都有各自不同的计划和安排，但有一条千万不要忘记了，那就是“乐观是养生的唯一秘诀”（巴甫洛夫语）。因为人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是心灵，心灵最需要的是乐观。乐观，既是心灵最大的财富和快乐的源泉，更是一种积极的处世态度和身心健康的基石。学会乐观，就等于掌握了养生的金钥匙。那么，老年人怎样学会享受乐观呢？

    在家，难得糊涂享受欢乐。退休离岗后，家里就成了老年人主要活动场所和根据地了。因此，老年人的欢乐，很大程度上就来自家庭的和睦和亲人的关爱。老年人应学会“装聋、作哑、不做主”的“难得糊涂”——对家长里短的闲言碎语，可采取随听随忘的“糊涂”；对一些非原则的问题，可采取不知道、没看见的“糊涂”；对有些家务尽可放权、放手、放心，采取当家不做主的“糊涂”。这样就能以清醒的“糊涂”销蚀那些烦心的杂音，以理智的“糊涂”融洽一些复杂的关系，以聪明的“糊涂”平息可能发生的矛盾，从而构建幸福的家庭港湾，使一家人喜洋洋、乐融融，自己也享受到人轻松、身自在、心清静的快乐。

    待人，心怀感恩会有欢乐。感恩，是一种人生美好的态度。生命因感恩而精彩，心灵因感恩而高尚，人因感恩而快乐。人活在世上，总是在接受他人的恩惠中才生存和生活的。所以，人到老年更应对他人常怀感恩之心，常存感恩之念，常留感恩之情。既要感恩过去教育、培养、关心、支持、帮助你的各级领导、同事及亲朋好友，更要时时感恩现在生活在你周围的人们。这样则可以沉淀许多浮躁与不安，消融一些不满与牢骚，自然会感到晚景的美好、晚辈的可爱、晚霞的绚丽、晚年的快乐。

    处事，后退一步就能欢乐。俗话说：退一步海阔天空。人只要活在世上，总有些事情不会以你自己的意志为转移的，尤其到了晚年，遇到不随心、不满意的事将更多，那么不妨提醒自己后退一步，你就会走出心灵的死胡同，有些不如意便会随着心境的宽松渐渐释然，并给自己营造出一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。在这方面，应学学清代文学家李渔的“退一步”行乐法：“行乐之方，无他秘窍，也只是退一步法……则苦海尽成乐地。”“想至退步，则乐境自生。”你不妨一试。

    对己，寄情兴趣寻找欢乐。每个老年人都有自己的兴趣爱好，退休了就   应适当发展，不仅能使自己的爱好得以放飞，才艺得以施展，情操得以陶冶，而且还能消除寂寞，调节情绪，增添乐趣，从中得到一种自我抒发、自我表现的享受。实践证明，老年人一旦有了自己为之神往的情趣爱好，退休生活就能丰富多彩，有滋有味，益心益智，从而进入一个生趣盎然的老年世界，享受属于自己快乐的晚年。