九乡新闻网舒淇透视走秀视频:我的健康之道
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我的健康之道
(2010-10-12 14:18:33)杂谈
分类： 凡人凡思
腿要勤，嘴要淡，心要平，医要看，这是我的健康之道。
腿要勤，就是要多运动，人生两条腿，天生就是用来运动的，如果出了门就坐车，吃过饭就休息，两条腿不像冷了的油条一样软弱无力，那才怪。
因此，我坚持早起跑步，虽然多数情况下是跑步加散步，运动量不大，但运动后的那一种通体舒坦的感觉，还是足够支持我将这项运动坚持到底的。
因此，在单位用完中餐后，我常骑上自行车向家里赶，休息一会儿，再骑上车哼哧哼哧往回奔。有人笑我恋家，殊不知我这是在享受骑车的乐趣。来回两趟骑它个三四十分钟，运动运动筋骨，比钻进互联网中潜泳不知要强多少倍。
嘴要淡，就是少吃荤，少尝甜，少食盐，如今的日子大鱼大肉不稀奇，想吃，什么时候都可以吃，问题是荤腥吃多了，什么高血脂、高血压、脂肪肝等等病症也就不请自来了。
因此，应酬之类的活动，能够推辞的决不参加。即使偶遇山珍海味，也常能退避三舍，甘愿他人嘴里冒油，自己口中食绿。
心要平，就是说面对世俗的烦扰，要保持一颗平常心，什么权势，什么私利，什么钩心斗角，什么尔虞我诈，统统别去碰它，官位可以一辈子不去谋，平凡不可以不求伴终生，不因得势而心中掀波澜，不因失宠而满脸罩乌云，落得个与清风为伍，图它个携明月同行，平平淡淡才是真，自自然然去百疾，值。
医要看，意有二层。一是人生泰否，犹潮之起落。如落潮而染疾，就要坦然面对，及时就医，勿抱侥幸心理，延误了诊治的最佳时机；二是虽说术业有专攻，隔行如隔山，但自己的身体得自己照看，总不能一有风吹草动就上医院，因而能够看懂的医书应该看一看，知道个皮毛也有用。不至于不辨纹理将家猫当作野虎来吓唬自己，也是好的吧。
腿要勤，嘴要淡，心要平，医要看，这是我的健康之道，说出来与大家交流，正确与否，不敢打包票。身体是“革命”的本钱，无论如何，这个本钱可不能亏。