九乡新闻网致命诱惑总裁的杀手:谈高血压
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 12:43:49
谈高血压
随着民众对医疗卫生保健知识的不断提高，大家对自己的健康越来越关心。有不少人也十分关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压?在介绍高血压的定义之 前，先了解一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表 示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力； 舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压。按国际单位表 示"kPa"(千帕斯卡)，换算的方法：1mmHg(毫米汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)，那么120／80mmHg相当于16／10.6kPa。
按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血 压值在上述两者之间，亦即收缩压在141-159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之 间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一 次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
血压形成与哪些因素有关呢?首先受循环系统平均充盈影响，是指不存在心脏搏动时，整个身体内的 血液将逐渐停止流动，血管内各点的压力达到一个相同值，该值为循环系统平均充盈，正常人大约是6mmHg(0．8kPa)。另外受心脏搏动影响，心脏射血 进入动脉与外周血管阻力有密切关系，外周血管阻力越高，动脉血压也就越高。
■ 高血压病的常见临床表现
高血压病根据起病缓急和病情进展情况，临床上分缓进型高血压病和急进型恶性高血压病两种。缓进型高血压病比较多见，约占95%，起病隐匿，病情发展缓慢， 病程长达10～20年以上，早期常无任何症状，偶尔查体时发现血压升高，个别患者可突然发生脑出血，此时才被发现高血压。高血压往往是收缩压和舒张压均 高，起初血压波动较大，易在精神紧张、情绪波动或劳累后增高，去除病因或休息后血压能降至正常。随着发展，高血压经休息不能转为正常，需要服降压药治疗， 收缩压明显升高，常提示动脉硬化。
早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后 期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生 而造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失 明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾 脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。
■ 高血压病人日常须知
如果发现了血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，即高血压病；还是继发性高血压。高血压病是指病因尚未十分明确，而以血压持续 升高为主要临床表现的一种疾病，继发性高血压则是某些疾病（如肾炎、甲亢、脑病等）的一种症状， 因此也称为症状性高血压。 我们常见到的高血压一般是指前者。但这些必须要请专业医生会诊才可以做出正确诊断。
患者上医院就诊， 应持心血管内科号， 对医生诉说病情时，不应只限于你自认为与高血压有关的症状，而应全面介绍自己的身体状况，尽可能回忆这些症状的发病日程。
高 血压病人多需长期服药， 为了获得最佳疗效， 又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点：在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物 疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等 有很好的防治作用。 别忘了有句古训：“医生不治之病，快乐、节食、运动”。在服药前，一定要对自己的病情和药物性能以及可能引起的不良反应有个基本的了解， 出现较大不良反应时， 应立即停药并上医院咨询。年龄较大的人服药有时会忘记或弄错， 尤其是几种药同时服用时， 可以列出一张表，写明药名、剂师和服药时商，贴在醒目的地方。
■ 预防及治疗高血压
除药物治疗外，要想平稳降血压，最好的办法就是运动和节食。
说 起高血压，许多年轻人尤其是儿童会庆幸“跟我没关系”。然而，随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升至７％左右，体重与血 压有直接关系，肥胖者高血压病发病率比正常者体重高３倍以上。我国高血压病正趋向年轻化发展。预防及治疗高血压病首先应减肥。
俗话说， 病从口入。减肥就是要控制饮食、调整饮食结构。肥胖儿童每日摄入的热量不超过１３００千卡，提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植 物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时，要尽量少吃咸菜、腐 乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加２倍，高血压病的发病率亦增加２倍。
多运动有利于降血压。运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始，逐渐增加，对于适合自己的运动要长期坚持下去，年龄较大者选择低强度的运动项目，如太极拳、健身操、散步１５分钟或１小时、缓慢游泳、慢跑等。
尽量少抽烟。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。
高血压是一种需要终生治疗的疾病，做到运动和节食，加之始终保持一个良好的心理状态，劳逸结合、心情放松，降血压就会事半功倍。
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1.苦瓜蜂蜜奶
将苦瓜1个洗净，去子后切成片或切碎，与牛奶200毫升放入家用果汁机中，快速捣搅成浆汁，放入杯中，兑入蜂蜜20毫升，拌匀即成。早晚分服。清肝降压，益气补钙。对兼有体质虚弱、骨质疏松症者尤为适宜。
2.党参、草决明、干山楂、绿茶各10克，用开水泡开，每天当茶饮用，长期坚持定能收到良好效果。
3. 苦瓜60克，芹菜200克，水煎服。每日1次，连用7～10日。
4. 连衣花生米250克，浸入醋中，一周后服食。每晚睡前吞食3～5粒，连食有效。
5. 绿豆与黑芝麻各500克，共炒熟研粉，每次服50克，每日服2次。
6. 枸杞叶250克，芹菜250克，煎汤服。
7. 芹菜150克，水煎去渣取汁，加入水发海参60克，冰糖适量，共炖汤服食。
8. 黄豆200克，海带30克，芹菜60克，加水适量煮汤，调味服食。
9. 鲜西瓜翠衣30克，水煎后加蜂蜜少许口服，每日1次。
10. 鲜葡萄30克，洗净后在蜂蜜中蘸一下吃，每日2次。
11. 香蕉梗18克，白菜粗根1个，水煎服，每日2次；或每天吃3个香蕉，长期食用。
12. 山楂12克，切片后炒焦，草决明12克，白菊花9克，开水冲泡，代茶喝。
13. 鸭梨1个，西红柿1个，剥去外皮，放在锅里煮熟，每天吃一次，连吃20天。
14. 每天早晨空腹生吃西红柿1～2个，14天为一疗程，停7天后再连吃14天。
15. 银杏叶15克，水煎后分3～4次服下，每日1剂。常服有效。
16.海带绿豆汤
海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。
17.蜂蜜羹
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。另外，每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
18.醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
【功效】具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
19.鲜芹菜汁
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。
【功效】芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
20.芹菜苦瓜汤
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。
【功效】芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
21.胡萝卜粥
新鲜胡萝卜粳米各适量，将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
22.玉米糕
新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功效】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
23.山楂粥
山楂30～40克粳米100克砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
24.桃仁粥
桃仁10～15克粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
25.猕猴桃西米粥
西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功效】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
1,冰糖炖海参
来源 民间方
原料 水发海参50克 冰糖适量。
制法 将海参炖烂后，加入冰糖，再炖片刻即成。
用法 早饭前空腹服。
功效 补肾益精，养血润燥。适用于高血压。
2,冰糖酸醋饮
来源 《新中医》
原料 食醋100克 冰糖500克。
制法 将冰糖放入食醋中溶化。
用法 每次服10克，每日3次，饭后服用。
功效 去淤生新，消食健胃，补中益气，清热去火。适用于高
血压偏于阴虚和血脉淤滞者。
3, 葛根粉粥
来源 《太平圣惠方》
原料 葛根粉30克 粳米50克。
制法 粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500克，用文
火煮至米开粥稠即可。
用法 当半流质饮料，不计时稍温食。
功效 发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。
适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口
渴多饮等。
宜忌 脾胃虚寒者忌食。
4,海蜇荸荠汤
来源 《新中医》
原料 海蜇皮50克 荸荠100克。
制法 海蜇皮洗净，荸荠去皮切片同煮汤。
用法 吃海蜇皮、荸荠，饮汤，每日2次。
功效 清热化痰，滋阴润肺。适用于阴虚阳亢的高血压患者。
5,荷叶粥
来源 民间方
原料 新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量。
制法 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
用法 可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。
功效 清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用
于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、
胸闷烦渴、小便短赤等。
6,胡萝卜粥
来源 《本草纲目》
原料 新鲜胡萝卜 粳米各适量 。
制法 将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮
至米开粥稠即可。
用法 早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放 。
功效 健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压
以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
7,降压茶
来源 经验方
原料 萝布麻叶6克 山楂15克 五味子5克冰糖适量。
制法 将上四味开水冲泡代茶。
用法 不拘量，代茶饮。
功效 清热平肝，活血化淤，生津止喝。此茶久饮可降低血脂
降低血压，并可防治冠心病。
8,菊苗粥
来源 《遵生八笺》
原料 甘菊新鲜嫩芽或幼苗 北粳米各50克冰糖适量 。
制法 将菊苗洗净切细，煎水取汁，约100克，入北粳米、冰糖，
再加水400克，煮成稀薄粥。
用法 每日2次，稍温食。
功效 清肝明目，降低血压。适用于高血压、高脂血症。
宜忌 脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜服。
9,菊楂决明饮
来源 民间验方
原料 菊花10克 生山楂片15克 草决明子15克。
制法 将决明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。
用法 代茶饮，可酌加白糖。
功效 疏风散热平肝，润肠通便降压。适用于高血压兼有冠心
病患者，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效。
10,决明子粥
来源 《粥谱》
原料 决明子(炒)10～15克 粳米50克 冰糖适量 。
制法 先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，
去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。
用法 适膈春夏季食。每日1闪，5～7天为一疗程。
功效 清肝，明目，通便。适用于高血压、高血脂症以及
习惯性便秘等。
宜忌 大便泄泻者忌服。
11,莲肉粥
来源 《太平圣惠方》
原料 莲子粉15克 粳米30克 红糖适量 。
制法 将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘
稠为度。
用法 可随意服食。
功效 补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压及脾
虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。
宜忌 凡有外感或实热证者不宜服。
12,芹菜粥
来源 《本草纲目》
原料 新鲜芹菜60克 粳米50～100克 。
制法 将芹菜洗净，切碎，与粳米入砂锅内，加水600克左右，
同煮为菜粥。
用法 每天早晚餐时，温热食。此粥作用较慢，需要频服久食，方可有效。应现煮现吃，不宜久放。
功效 固肾利尿，清热平肝。适用于高血压、糖尿病等。
13,山楂粥
来源 《粥者》
原料 山楂30～40克 粳米100克 砂糖10克 。
制法 先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖
煮粥。
用法 可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
功效 健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心
绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
14,松花淡菜粥
来源 民间方
原料 皮蛋1个 淡菜50克 大米 盐 味精各适量 。
制法 皮蛋、淡菜、大米共煮粥，加盐、味精调味。
用法 每日早晚温热服。
功效 补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病 。
15,桃仁粥
来源 《多能鄙事》
原料 桃仁10～15克 粳米50～100克 。
制法 先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
用法 每日1次，5～7天为一疗程。
功效 活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛
等。
16,夏枯草煲猪肉
来源 《食物疗法》
原料 夏枯草20克 瘦猪肉50克 。
制法 将夏枯草、瘦猪肉(切薄片)，文火共煲汤。
用法 每日服2次。吃肉，饮汤。
功效 清肝热，散郁结，降血压。适用于高血压；肺结核低
热，久服亦有效。
17,鲜芹菜汁
来源 民间验方
原料 鲜芹菜250克。
制法 将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。
用法 每服1小杯，每日2次。
功效 降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于
眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
我不同意你的观点，但是我尊重你说话的权利，希望你对我也一样！
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科学家最近发现西瓜中富含扩张血管的化合物—— L-瓜氨酸，可以减少心肌梗塞和中风的危险。研究发现每日喝一定量的西瓜汁可以使高血压病人的血压下降。
高血压的人群已经由老年人慢慢扩散到中年人，甚至有的年轻人也有了高血压的症状。目前，社区卫生服务的要求是三十五岁以上的人首诊必须测血压，因为中国高血压发病率很高。
除了西药的降压药物之外，其实有一种降压养生茶，即经济又有效。高血压的老人都知道丹参针剂，一般病人都把打丹参针点滴称作"充血管"，因为丹参具有活血化瘀的功能。
最初想出这种丹参茶也是源于一位病人的契机。有位中年的高血压患者，四十多岁，脑血栓形成，也有中风后遗症，正处于恢复期，因为治疗了很久所以不想打针吃药。
于是，我便配了一副丹参茶给他，虽然药量很小，但饮用了二十天之后，他的恢复情况非常好，血液循环好，头发也乌黑亮泽。
配方是：丹参6克、黄芪6克、枸杞3克、女贞子3克，沸水冲泡代茶饮，每日一剂。
丹参可以活血化瘀，因为血液停滞壅塞、淤结不散是致病因素；生黄芪可以补气，气行则血行，血行则淤散；枸杞、女贞子可以涵养阴血，补益肝肾，使气血平稳而不亢盛。
此茶的整体功效在于通过调整机体内在机制，达到水火既济、上下相召、升降有序、运动不息的目的，从而恢复机体的动态平衡，消除淤血，促进气血的化生和运行。
对于普通家庭来说，打一次丹参点滴的费用包括一盒丹参针剂，也就是十支，再加上葡萄糖水、输液器、针管等；而这样一杯丹参茶就相当于一盒丹参的药量和功效，一元钱丹参可以喝一天，一直喝乏，直到药效完全喝尽，还配有其他药材的辅助功效，经济又高效。
对于中药注射液来说，虽然是中西结合的形式，但中医原本是药食不分的，中药是应该从饮食的渠道进入人体去影响脏腑的，如今将中药注入血液中发挥作用，反倒不如让药性慢慢渗入人体更为安全。
不过，服用这种养生茶需要有一个注意事项即对丹参过敏的特禀体质人群不要不要服用，平时经常用丹参针"充血管"的朋友们可以放心饮用。
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
1.菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2.山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
5.首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
7.莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
8.决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
9.桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
10.玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显.
随着民众对医疗卫生保健知识的不断提高，大家对自己的健康越来越关心。有不少人也十分关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压?在介绍高血压的定义之 前，先了解一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表 示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力； 舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压。按国际单位表 示"kPa"(千帕斯卡)，换算的方法：1mmHg(毫米汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)，那么120／80mmHg相当于16／10.6kPa。
按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血 压值在上述两者之间，亦即收缩压在141-159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之 间，。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一 次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。
血压形成与哪些因素有关呢?首先受循环系统平均充盈影响，是指不存在心脏搏动时，整个身体内的 血液将逐渐停止流动，血管内各点的压力达到一个相同值，该值为循环系统平均充盈，正常人大约是6mmHg(0．8kPa)。另外受心脏搏动影响，心脏射血 进入动脉与外周血管阻力有密切关系，外周血管阻力越高，动脉血压也就越高。
■ 高血压病的常见临床表现
高血压病根据起病缓急和病情进展情况，临床上分缓进型高血压病和急进型恶性高血压病两种。缓进型高血压病比较多见，约占95%，起病隐匿，病情发展缓慢， 病程长达10～20年以上，早期常无任何症状，偶尔查体时发现血压升高，个别患者可突然发生脑出血，此时才被发现高血压。高血压往往是收缩压和舒张压均 高，起初血压波动较大，易在精神紧张、情绪波动或劳累后增高，去除病因或休息后血压能降至正常。随着发展，高血压经休息不能转为正常，需要服降压药治疗， 收缩压明显升高，常提示动脉硬化。
早期高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状，这些症状多为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。
后 期血压常持续在较高水平，并伴有脑、心、肾等靶器官受损的表现。这些器官受损可以是高血压直接损害造成的，也可以是间接地通过加速动脉粥样硬化性疾病产生 而造成的。这些靶器官受损的早期可无症状，最后导致功能障碍，甚至发生衰竭。如高血压引起脑损害后，可引起短暂性脑血管痉挛，使头痛头晕加重，一过性失 明，半侧肢体活动失灵等，持续数分钟或数小时可以恢复，也可发生脑出血。对心脏的损害先是心脏扩大，后发生左心衰竭，可出现胸闷、气急、咳嗽等症状。当肾 脏受损害后，可见夜间尿量增多或小便次数增加，严重时发生肾功能衰竭，可有尿少、无尿、食欲不振、恶心等症状。
■ 高血压病人日常须知
如果发现了血压增高，那么就有必要作进一步检查，以明确到底是原发性高血压，即高血压病；还是继发性高血压。高血压病是指病因尚未十分明确，而以血压持续 升高为主要临床表现的一种疾病，继发性高血压则是某些疾病（如肾炎、甲亢、脑病等）的一种症状， 因此也称为症状性高血压。 我们常见到的高血压一般是指前者。但这些必须要请专业医生会诊才可以做出正确诊断。
患者上医院就诊， 应持心血管内科号， 对医生诉说病情时，不应只限于你自认为与高血压有关的症状，而应全面介绍自己的身体状况，尽可能回忆这些症状的发病日程。
高 血压病人多需长期服药， 为了获得最佳疗效， 又能减少不良反应，提醒高血压病人注意以下几点：在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物 疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等 有很好的防治作用。 别忘了有句古训：“医生不治之病，快乐、节食、运动”。在服药前，一定要对自己的病情和药物性能以及可能引起的不良反应有个基本的了解， 出现较大不良反应时， 应立即停药并上医院咨询。年龄较大的人服药有时会忘记或弄错， 尤其是几种药同时服用时， 可以列出一张表，写明药名、剂师和服药时商，贴在醒目的地方。
■ 预防及治疗高血压
除药物治疗外，要想平稳降血压，最好的办法就是运动和节食。
说 起高血压，许多年轻人尤其是儿童会庆幸“跟我没关系”。然而，随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，我国儿童肥胖的发生率上升至７％左右，体重与血 压有直接关系，肥胖者高血压病发病率比正常者体重高３倍以上。我国高血压病正趋向年轻化发展。预防及治疗高血压病首先应减肥。
俗话说， 病从口入。减肥就是要控制饮食、调整饮食结构。肥胖儿童每日摄入的热量不超过１３００千卡，提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植 物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时，要尽量少吃咸菜、腐 乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加２倍，高血压病的发病率亦增加２倍。
多运动有利于降血压。运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始，逐渐增加，对于适合自己的运动要长期坚持下去，年龄较大者选择低强度的运动项目，如太极拳、健身操、散步１５分钟或１小时、缓慢游泳、慢跑等。
尽量少抽烟。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。
高血压是一种需要终生治疗的疾病，做到运动和节食，加之始终保持一个良好的心理状态，劳逸结合、心情放松，降血压就会事半功倍。
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1.苦瓜蜂蜜奶
将苦瓜1个洗净，去子后切成片或切碎，与牛奶200毫升放入家用果汁机中，快速捣搅成浆汁，放入杯中，兑入蜂蜜20毫升，拌匀即成。早晚分服。清肝降压，益气补钙。对兼有体质虚弱、骨质疏松症者尤为适宜。
2.党参、草决明、干山楂、绿茶各10克，用开水泡开，每天当茶饮用，长期坚持定能收到良好效果。
3. 苦瓜60克，芹菜200克，水煎服。每日1次，连用7～10日。
4. 连衣花生米250克，浸入醋中，一周后服食。每晚睡前吞食3～5粒，连食有效。
5. 绿豆与黑芝麻各500克，共炒熟研粉，每次服50克，每日服2次。
6. 枸杞叶250克，芹菜250克，煎汤服。
7. 芹菜150克，水煎去渣取汁，加入水发海参60克，冰糖适量，共炖汤服食。
8. 黄豆200克，海带30克，芹菜60克，加水适量煮汤，调味服食。
9. 鲜西瓜翠衣30克，水煎后加蜂蜜少许口服，每日1次。
10. 鲜葡萄30克，洗净后在蜂蜜中蘸一下吃，每日2次。
11. 香蕉梗18克，白菜粗根1个，水煎服，每日2次；或每天吃3个香蕉，长期食用。
12. 山楂12克，切片后炒焦，草决明12克，白菊花9克，开水冲泡，代茶喝。
13. 鸭梨1个，西红柿1个，剥去外皮，放在锅里煮熟，每天吃一次，连吃20天。
14. 每天早晨空腹生吃西红柿1～2个，14天为一疗程，停7天后再连吃14天。
15. 银杏叶15克，水煎后分3～4次服下，每日1剂。常服有效。
16.海带绿豆汤
海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。
17.蜂蜜羹
用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。另外，每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
18.醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
【功效】具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
19.鲜芹菜汁
芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。
【功效】芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
20.芹菜苦瓜汤
芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。
【功效】芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
21.胡萝卜粥
新鲜胡萝卜粳米各适量，将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。
【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
22.玉米糕
新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。
【功效】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。
23.山楂粥
山楂30～40克粳米100克砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
24.桃仁粥
桃仁10～15克粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日1次，5～7天为一疗程。
【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。
25.猕猴桃西米粥
西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。
【功效】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。
美人基的签名档
发表于 2011-01-18 17:08:10
- 美人基
1,冰糖炖海参
来源 民间方
原料 水发海参50克 冰糖适量。
制法 将海参炖烂后，加入冰糖，再炖片刻即成。
用法 早饭前空腹服。
功效 补肾益精，养血润燥。适用于高血压。
2,冰糖酸醋饮
来源 《新中医》
原料 食醋100克 冰糖500克。
制法 将冰糖放入食醋中溶化。
用法 每次服10克，每日3次，饭后服用。
功效 去淤生新，消食健胃，补中益气，清热去火。适用于高
血压偏于阴虚和血脉淤滞者。
3, 葛根粉粥
来源 《太平圣惠方》
原料 葛根粉30克 粳米50克。
制法 粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500克，用文
火煮至米开粥稠即可。
用法 当半流质饮料，不计时稍温食。
功效 发表解肌，清热除烦，生津止渴，透疹止泻，降低血压。
适用于高血压、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虚泻泄、夏令口
渴多饮等。
宜忌 脾胃虚寒者忌食。
4,海蜇荸荠汤
来源 《新中医》
原料 海蜇皮50克 荸荠100克。
制法 海蜇皮洗净，荸荠去皮切片同煮汤。
用法 吃海蜇皮、荸荠，饮汤，每日2次。
功效 清热化痰，滋阴润肺。适用于阴虚阳亢的高血压患者。
5,荷叶粥
来源 民间方
原料 新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量。
制法 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
用法 可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。
功效 清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用
于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、
胸闷烦渴、小便短赤等。
6,胡萝卜粥
来源 《本草纲目》
原料 新鲜胡萝卜 粳米各适量 。
制法 将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮
至米开粥稠即可。
用法 早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放 。
功效 健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压
以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
7,降压茶
来源 经验方
原料 萝布麻叶6克 山楂15克 五味子5克冰糖适量。
制法 将上四味开水冲泡代茶。
用法 不拘量，代茶饮。
功效 清热平肝，活血化淤，生津止喝。此茶久饮可降低血脂
降低血压，并可防治冠心病。
8,菊苗粥
来源 《遵生八笺》
原料 甘菊新鲜嫩芽或幼苗 北粳米各50克冰糖适量 。
制法 将菊苗洗净切细，煎水取汁，约100克，入北粳米、冰糖，
再加水400克，煮成稀薄粥。
用法 每日2次，稍温食。
功效 清肝明目，降低血压。适用于高血压、高脂血症。
宜忌 脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜服。
9,菊楂决明饮
来源 民间验方
原料 菊花10克 生山楂片15克 草决明子15克。
制法 将决明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。
用法 代茶饮，可酌加白糖。
功效 疏风散热平肝，润肠通便降压。适用于高血压兼有冠心
病患者，对阴虚阳亢、大便秘结等症更有效。
10,决明子粥
来源 《粥谱》
原料 决明子(炒)10～15克 粳米50克 冰糖适量 。
制法 先把决明子放入锅内炒至微有香气，取出，待冷后煎汁，
去渣，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮一二沸即可食。
用法 适膈春夏季食。每日1闪，5～7天为一疗程。
功效 清肝，明目，通便。适用于高血压、高血脂症以及
习惯性便秘等。
宜忌 大便泄泻者忌服。
11,莲肉粥
来源 《太平圣惠方》
原料 莲子粉15克 粳米30克 红糖适量 。
制法 将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘
稠为度。
用法 可随意服食。
功效 补脾止泻，益肾固精，养心安神。适用于高血压及脾
虚泄泻、肾虚不固、遗精、尿频及带下、心悸、虚烦失眠等。
宜忌 凡有外感或实热证者不宜服。
12,芹菜粥
来源 《本草纲目》
原料 新鲜芹菜60克 粳米50～100克 。
制法 将芹菜洗净，切碎，与粳米入砂锅内，加水600克左右，
同煮为菜粥。
用法 每天早晚餐时，温热食。此粥作用较慢，需要频服久食，方可有效。应现煮现吃，不宜久放。
功效 固肾利尿，清热平肝。适用于高血压、糖尿病等。
13,山楂粥
来源 《粥者》
原料 山楂30～40克 粳米100克 砂糖10克 。
制法 先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖
煮粥。
用法 可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。
功效 健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心
绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。
14,松花淡菜粥
来源 民间方
原料 皮蛋1个 淡菜50克 大米 盐 味精各适量 。
制法 皮蛋、淡菜、大米共煮粥，加盐、味精调味。
用法 每日早晚温热服。
功效 补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病 。
15,桃仁粥
来源 《多能鄙事》
原料 桃仁10～15克 粳米50～100克 。
制法 先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
用法 每日1次，5～7天为一疗程。
功效 活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛
等。
16,夏枯草煲猪肉
来源 《食物疗法》
原料 夏枯草20克 瘦猪肉50克 。
制法 将夏枯草、瘦猪肉(切薄片)，文火共煲汤。
用法 每日服2次。吃肉，饮汤。
功效 清肝热，散郁结，降血压。适用于高血压；肺结核低
热，久服亦有效。
17,鲜芹菜汁
来源 民间验方
原料 鲜芹菜250克。
制法 将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。
用法 每服1小杯，每日2次。
功效 降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。适用于
眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。
美人基的签名档
发表于 2011-01-18 17:08:48
- 爱赚钱的青蛙 [valhulein@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 3楼
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青蛙说：蚊子也是肉，所以要珍惜每一只蚊子~~~~~~发表于 2011-01-18 17:13:54
- 吉普赛gigi [yangguomudi@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 4楼
好复杂啊，懒人羞愧的飘过
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小路幽静的签名档我不同意你的观点，但是我尊重你说话的权利，希望你对我也一样！
我在华东社区扬州论坛http://club.sh.sohu.com/l-yangzhouc-0-0-0-0.html恭候您的佳作。
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小路幽静购买本签名档广告位三个月，2011年1月14日起生效
发表于 2011-01-18 17:19:14
- 相聚有缘 [lhj9876@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 5楼
相聚有缘的签名档
发表于 2011-01-18 17:19:28
- 美人基
英国有160万人患有高血压，使心梗和中风的死亡率双倍地增加。英国人每年死于心梗和中风者达6万以上。
一 氧化氮是能使血管内皮扩张的重要物质，西瓜种的L-瓜氨酸可以使血液中的一氧化氮含量明显增加。美国科学家给患高血压的自愿者每日6克从西瓜种提取出的 L-瓜氨酸。6星期后，9名受试者的血压均有下降，而且无副作用。但是如果是吃西瓜，大约一个半西瓜才可达到这种治疗剂量。
佛罗里达州立大学的Arturo Figueroa博士说：这项研究说明保健食品有扩血管作用，有一些食物可以防止高血压的发生，从而避免心梗和中风。虽然研究刚刚开始，结果令人鼓舞，为今后在更多的人群中研究打下了坚实的基础。
研究人员之一Bahram Arjmandi教授说：所谓保健食品是指那些能促进健康、或防止疾病、或多或少含有内在营养成分的食物。
科学家指出桔黄色的西瓜中的L-瓜氨酸含量高于红西瓜。两种西瓜均富含维生素A、维生素B6、维生素C和纤维。西瓜中还含有钾元素，钾也具有降压作用。
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发表于 2011-01-18 17:22:11
- 美人基
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发表于 2011-01-18 17:23:09
- 星星的故乡2 [xiaowufeu@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 8楼
星星的故乡2的签名档
发表于 2011-01-18 17:26:02
- 星星的故乡2 [xiaowufeu@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 9楼
星星的故乡2的签名档
发表于 2011-01-18 17:26:05
- 美人基
高血压的人群已经由老年人慢慢扩散到中年人，甚至有的年轻人也有了高血压的症状。目前，社区卫生服务的要求是三十五岁以上的人首诊必须测血压，因为中国高血压发病率很高。
除了西药的降压药物之外，其实有一种降压养生茶，即经济又有效。高血压的老人都知道丹参针剂，一般病人都把打丹参针点滴称作"充血管"，因为丹参具有活血化瘀的功能。
最初想出这种丹参茶也是源于一位病人的契机。有位中年的高血压患者，四十多岁，脑血栓形成，也有中风后遗症，正处于恢复期，因为治疗了很久所以不想打针吃药。
于是，我便配了一副丹参茶给他，虽然药量很小，但饮用了二十天之后，他的恢复情况非常好，血液循环好，头发也乌黑亮泽。
配方是：丹参6克、黄芪6克、枸杞3克、女贞子3克，沸水冲泡代茶饮，每日一剂。
丹参可以活血化瘀，因为血液停滞壅塞、淤结不散是致病因素；生黄芪可以补气，气行则血行，血行则淤散；枸杞、女贞子可以涵养阴血，补益肝肾，使气血平稳而不亢盛。
此茶的整体功效在于通过调整机体内在机制，达到水火既济、上下相召、升降有序、运动不息的目的，从而恢复机体的动态平衡，消除淤血，促进气血的化生和运行。
对于普通家庭来说，打一次丹参点滴的费用包括一盒丹参针剂，也就是十支，再加上葡萄糖水、输液器、针管等；而这样一杯丹参茶就相当于一盒丹参的药量和功效，一元钱丹参可以喝一天，一直喝乏，直到药效完全喝尽，还配有其他药材的辅助功效，经济又高效。
对于中药注射液来说，虽然是中西结合的形式，但中医原本是药食不分的，中药是应该从饮食的渠道进入人体去影响脏腑的，如今将中药注入血液中发挥作用，反倒不如让药性慢慢渗入人体更为安全。
不过，服用这种养生茶需要有一个注意事项即对丹参过敏的特禀体质人群不要不要服用，平时经常用丹参针"充血管"的朋友们可以放心饮用。
美人基的签名档
发表于 2011-01-18 17:26:25
- 美人基
高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
1.菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2.山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
5.首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
7.莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
8.决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
9.桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
10.玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显.
美人基的签名档
发表于 2011-01-18 17:28:26
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