至死不渝瑞兹:比吃壮阳药强十倍的男子补肾功法
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 03:05:07
经常会有患者问肾虚怎么办?吃什么补肾?为什么吃壮阳药效果越来越差?请问我你炒菜时锅漏了,你是补锅,还是继续放油?肾虚首先要节欲保肾,十点睡觉,少吃伤害肝肾的药物。还有惊恐伤肾,注意调节情绪,不要过于紧张。
介绍几个比吃壮阳药强十倍的男子补肾功法。本功能补肾益精、强腰壮骨,可以防治阳萎、早泄,腰膝酸软,下肢寒凉、记忆力减退、脱发等;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习,每日练习至少1—2次。
方法—:
1、端坐、站立、仰卧、均可,双目微睁。
2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬,舌舔上颚,收小腹,提肛,就像忍大便一样,意想肛门提至脐下。保持几秒钟,鼻呼气,放松小腹,使小腹外鼓,意想肛门又慢慢落下。
如此一吸一呼为一次,做36次。
方法二:
1、仰卧、宽衣解带,排空大小便,放松。
2、右手兜住阴囊揉捏睾丸81次,左手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换左手兜住阴囊揉捏睾丸81次,右手掌在下腹部作逆时钟方向按摩81次,此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。
方法三
1、揉脐
每天可行2—4次。
注意1。不可起淫欲心,如有勃起,要意守会阴穴。.
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