九乡新闻网至尊龙神系统零点:喝猪脚汤 睡眠好
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 07:18:05
喝猪脚汤 睡眠好
猪脚是美容养颜的佳品，但是吃猪脚可以治疗失眠，知道的人就不多了。
猪脚是一种营养极为丰富的食物，我国古代许多医家都极力推荐吃猪脚，认为它比猪肉更能补益人体。中医认为，猪脚性平，味甘、咸，具有补血益气、滋阴填精、健腰腿筋骨、通乳等功效。现代研究表明，猪脚中含有较多的蛋白质、钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白中的甘氨酸对老年性失眠有良好的治疗作用。甘氨酸可减轻中枢神经的过度兴奋，使之趋于镇静，故对焦虑及神经衰弱、失眠等均有一定的改善作用。
经常失眠的中老年人，可以用猪脚一对，剁成块熬汤，煮熟时依个人口味，加入调料调味即可，经常食用可以改善睡眠状况。
猪脚是美容养颜的佳品，但是吃猪脚可以治疗失眠，知道的人就不多了。
猪脚是一种营养极为丰富的食物，我国古代许多医家都极力推荐吃猪脚，认为它比猪肉更能补益人体。中医认为，猪脚性平，味甘、咸，具有补血益气、滋阴填精、健腰腿筋骨、通乳等功效。现代研究表明，猪脚中含有较多的蛋白质、钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白中的甘氨酸对老年性失眠有良好的治疗作用。甘氨酸可减轻中枢神经的过度兴奋，使之趋于镇静，故对焦虑及神经衰弱、失眠等均有一定的改善作用。
经常失眠的中老年人，可以用猪脚一对，剁成块熬汤，煮熟时依个人口味，加入调料调味即可，经常食用可以改善睡眠状况。