九乡新闻网自然卡组吧:我的健身体会
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 22:02:15
每当人们想起举重或者其它一些力量运动的时候都会联想到奥运会中那些身材并不是很高的运动员吧。其实这是一个误区，虽然本人并非什么“高人”，但也算是幸运，体会到力量举的妙处所在，很遗憾，我现在只能举起68公斤的杠铃，如果我能早点碰到这项运动所带来的妙处，我到现在只能举起那么点重量了。前阵子，我刚买了一副举重床，外加80多公斤的杠铃片，我现在卧推可以在58公斤，深蹲可以做120公斤的重量了，一连做了几组虽然有点气喘，但是做完之后，感觉整个人都精神了很多，翻开网页查看才知道，原来这些项目运动是可以为自身“充电”的，而且丝毫不会影响到自身的身高，反而对身高有极大的帮助啊。 还有一项运动可能很多都知道，但是却被很多年轻的朋友所遗忘，那就是太极拳。单说陈式太极拳吧，恰巧今年的冬天是十分的寒冷，我们单位的好些人都感觉身体快要顶不住了，而我也正是在这个时候学习了一套陈式太极拳，打了几个回合，哇，感觉身体一下就暖和了许多，而且快要出汗的样子，全身上下有种说不出的温暖，此后我再也不用为寒冷的冬天该怎么过好而担心了。 当你感觉自身有些许问题的时候，千万别不把它当回事，日子久了，它会慢慢加重，最后“养”成了病。希望我的一些健身体会能给大家带来一些帮助吧，以后有机会我还会继续分享我的体会的，一时只想到这些就写下来了，下次再见。