自改葛雷奥特曼act:那些营养素多了反而不好

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/04 07:25:39

哪些营养元素多了反而不好

　　消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。
　　营养是每个健康人必不可少的，但也不是各种营养素越多越好。医学实践证明，有些营养素过多，反而会对人体产生危害。
　　水过多对人体的危害：
　　尿量增多，在心、胃功能不全时可发生水中毒，加重心力衰竭的程度，使身体浮肿。
　　糖过多对人体的危害：
　　肌肉松弛，易生脓疮，加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。
　　铁过多对人体的危害：
　　食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。
　　脂肪过多对人体的危害：
　　消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。
　　蛋白质过多对人体的危害：
　　食欲不振，大便干燥，加重肾功能衰竭及尿毒症。
　　维生素A过多对人体的危害：
　　头昏、头痛、呕吐、毛发稀少，婴儿前囱隆起。中毒时会造成呼吸麻痹，甚至死亡。
　　维生素C过多对人体的危害：
　　大量长期服用，在突然停止时，可出现维生素C停药综合症;如食欲减退、乏力、精神困倦等。

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