九乡新闻网自制玉米粉:给自己留有弹性
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 15:20:24
给自己留有弹性是为了更好地把握一切。是一种柔软的韧性的智慧。大约一年多以前，我意识到健康的重要性。人们说健康是1，而名誉、财富、成就等是后面的0，倘若前面的1没有了，后面有再多的0也没有意义。明白了这层道理之后，我决定要有系统地锻炼身体，以弥补自己拼命工作带来的体能上的巨大损耗。既然要锻炼身体，以我的性格，当然要全力以赴，同时我也为自己预留了弹性。我这样要求自己：
每周七天，至少要有五天早晨起床跑步；周一至周五晨练的时间是6：00—7：00，周六、周日晨练的时间则为6：30—7：30，甚全可以更晚一点儿。
这个规则一制订，乐趣就来了，我自己跟自己玩起了心理游戏：
周一至周三我无论如何也不愿动用两天的机动指标，周四或周五休息一天后，因周六、周日可以“偷懒儿”多睡一会儿，多数情况下也可以坚持晨练。这样算下来，我每周常常有6天甚至7天是坚持晨练的，当我超过5天的目标时，我会给自己一些恰当的奖励，从而晨练的兴致更浓。因为这个游戏，有时我通宵达旦地工作，早晨6：00还是会准时去跑步。晨练这时已经不是什么压力，而变成乐趣了。