九乡新闻网自制双肩包教程:补品派VS素食派 4大养生方式优劣势大PK(组图)
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 11:03:47
2011年01月13日 09:02:24 来源： 时尚网 编辑：高璎璎 【字号大小】【留言】【打印】【关闭】
导语：近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有四种。这四种养生方式，各自有什么优劣势呢？我们今天来帮大家解析。
一、补品派：按需服用，切忌过量
按需服用补品
临近年底，各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片，以及各种名目繁多的保健品，成为很多人养生或馈赠亲友的首选。一般情况下，老人是保健品消费的主体。
有些人希望通过服用各种补品来保持良好的身体状态，认为只要是补品就对身体有益，经常服用可增强身体免疫力。不少人长期服用，甚至几种补品同时吃；还有人患上“补品依赖症”，如果几天不吃，就觉得身体会生病。
点评：补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和药物。一般来讲，正常人不需要专门进补，如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏，可服用相应补品。但进补要有针对性，并非“多多益善”。盲目进补，会损害健康。如西洋参对内热人群最为合适，阳虚的人服用就会腹泻。
支招：营养素类的补品和平时的膳食均衡有关，应到医院做营养素检查后再决定补什么。其他类补品，进补前应向中医师咨询，明确体质，不同程度的各种虚证，用不同的补品进补才正确。比如气虚可食人参，血虚首选阿胶，阴虚要吃银耳。
导语：近年来，由于各种原因，不少人的体质变差，所以人们就开始寻求方法来提高身体素质。对于提高身体素质的养生保健方法有很多，最经常用到的有四种。这四种养生方式，各自有什么优劣势呢？我们今天来帮大家解析。
一、补品派：按需服用，切忌过量
按需服用补品
临近年底，各大商场、药店的保健品专柜尤其热闹。人参、阿胶、燕窝、维生素、钙片，以及各种名目繁多的保健品，成为很多人养生或馈赠亲友的首选。一般情况下，老人是保健品消费的主体。
有些人希望通过服用各种补品来保持良好的身体状态，认为只要是补品就对身体有益，经常服用可增强身体免疫力。不少人长期服用，甚至几种补品同时吃；还有人患上“补品依赖症”，如果几天不吃，就觉得身体会生病。
点评：补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和药物。一般来讲，正常人不需要专门进补，如果确实出现身体易疲乏、头晕眼花等症状或某种营养素缺乏，可服用相应补品。但进补要有针对性，并非“多多益善”。盲目进补，会损害健康。如西洋参对内热人群最为合适，阳虚的人服用就会腹泻。
支招：营养素类的补品和平时的膳食均衡有关，应到医院做营养素检查后再决定补什么。其他类补品，进补前应向中医师咨询，明确体质，不同程度的各种虚证，用不同的补品进补才正确。比如气虚可食人参，血虚首选阿胶，阴虚要吃银耳。
补品派VS素食派 4大养生方式优劣势大PK(组图)
补品派VS素食派 4大养生方式优劣势大PK
补品派VS素食派养生方式PK
四大养生方式优劣势大PK(组图)
男人VS女人 恋爱方式大PK
四种养生方式大PK
10大玉女派掌门人生存现状大曝光[组图]
10大玉女派掌门人生存现状大曝光(组图)
组图：刘涛VS董洁 辣妈造型秀大PK
民间盲派技法总集大泄密：
盲派技法总集大泄密
唯美大和风的古典优雅派
新派“老男人”全球大搜捕
各门派太极拳拳谱大汇集
MTV音乐盛典红毯秀 端庄派PK搞怪派
各种避孕方式及其效果大pk
10大玉女派掌门人生存现状大曝光
容错技术大PK 双机热备份VS单机容错
藏族美女VS各地美女大PK-搜狐旅游
内地香港最高学府巅峰PK：北大VS港大
史上最强穿帮大PK！《还珠格格》新版VS旧版
丰满圆润VS骨瘦如柴 40岁女明星身材大PK
阿猫阿狗大PK 4
“小装饰大改变”， 12星座品味派之优雅闺房(组图)