九乡新闻网自从遇见你 戚薇:简易鼻冲洗疗法 - 宝宝鼻鼻 - babynose - 专家博客 - 中国网001
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 01:45:02
简易鼻冲洗疗法
——让快乐伴随你我他
当你患上了慢性鼻炎时：要治疗则药费高，疗效差；不治则长期鼻阻头昏，甚至出现记忆力减退的现象。如果是过敏性鼻炎光顾了你则更为麻烦，因为它没有特殊的根治法。只能像对待普通感冒的鼻炎那样，用些抗过敏药物对症处理。但这类药物易使人嗜睡，注意力不集中，影响工作及学习效率；如果用于某些开车及危险性工种的病员，还可能带来安全隐患。因此鼻炎看似小病，但有时给人带来烦恼多多。
本简易鼻冲洗疗法，行之有效。三十多年前本人患有过敏性鼻炎，有次看到印度瑜伽功中的“涅悌法”，用温盐水可以清除鼻孔通道中的污物及充满细菌的粘液［鼻涕］，每天早晚各清洗一次能防止和医治各种鼻窦和鼻腔问题，还能帮助人更快治好感冒和感冒后遗影响。我照此练习了二周症状减轻了；以后天天练习，二个月后，困扰我多年的过敏性鼻炎竟与我不辞而别了。我愿将改良后的此法介绍给大家，以分享快乐。
操作方法：用大半小碗温盐开水（盐浓度以口尝稍咸为宜），用吃过的《霍香正气水》塑料药瓶作为吸管吸满一小管盐水。《1》：吸足一口气憋住，脸面朝天，将小管中的盐水挤入左鼻孔中，此姿态保持3—5秒钟；《2》：然后埋下头，用手指堵住右鼻孔，稍用力将水从左鼻孔喷出；这样反复冲洗3－5次。《3》：则换右鼻孔冲洗同样操作：重复《1》《2》操作。《4》：从复《1》操作；《5》：然后埋下头，吐气呼声将水从口中吐出。这样反复冲洗3－5次，整个鼻冲洗疗法就结束了。
注意事项及适应范围：本冲洗法一定要注意控制好盐水的水温及浓度，水温太烫易伤鼻腔粘膜，太冷冬天又感觉不适；盐浓度太淡杀菌作用差，太浓又刺激鼻粘膜不适；另温盐水挤入鼻腔时一定要憋住气，以免呛入气管；此操作最好在临睡觉及出门半小时前进行。本冲洗法不仅对防治鼻炎及预防感冒效果显著；同时对某些粉尘重的工作、工种（如教师、采煤工、装卸工、缝纫工等）及沙尘暴天气，清洁鼻腔、防治鼻炎均有好处。难言之隐、一洗了之；这就是以人为本的大众医学，也是鼻冲洗简易疗法的魅力所在。让烦恼远离我们，让我们天天有个好心情，让快乐伴随你我他！
泸州医学院附属医院外科病理细胞学室：陆忠鸣
2006、2、16