九乡新闻网臣服 铁扇公子:三字箴言 快乐其实很简单 [图片]
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 20:33:38
三字箴言 快乐其实很简单 [图片]
抑郁症是现代社会邪恶的敌人。诸事不快，整个生命似乎是苦难的根源。但是，一切真的如此糟糕吗，抑或只是我们的想象？相信这是我们对现实的错觉。只要稍稍改变观念，我们或许可以甩掉沮丧的感觉。请阅读下面45方式并试着尝试其中10个或许会帮你找回快乐。
1。去散步
每天至少拿出20-30分钟让自己置身室外。吸收阳光的关爱或月色的清辉。“去散步”，要让自己闲散的放松的走在自然中，并享受这个过程。当然，赶往办公室或超市不算。
2。睡饱觉
每天至少8睡眠必不可少。当你醒来，感觉到机体饱满得如新鲜花朵一般时，你会更乐观。
3。听音乐
在柔和的音乐的浸润下，冥想，发梦。暂时将烦恼搁浅。。
4。广交流
不拘泥与同辈人社交。偶尔与儿童和老人交谈，会得到意想不到的生活愿景。你的生活会更明亮，更有趣。
虽孔子曰：“君子慎独”，但适时的独处，寻一隅安静的地方，集中你的情绪和感觉让，思绪慢慢沉淀。
6。喜游戏
参与游戏，动脑抑或动手的。与孩子一起玩球，做填字游戏，会发现迥异于往常的新东西。
7。攻外语
听歌，看电影的同时掌握一门外语。你将有机会与不同社会领域的人交流。
8。擅宽恕
淡定宽容地对待一切。最主要的是宽恕你的灵魂。不言而喻。
9。树核心
努力做公司的灵魂任务，使你亲密的人，熟悉的人，甚至陌生人因你而快乐。你会平添许多乐趣。
10。多读书
读更多的书。学识渊博是有价值的。书中自有黄金屋，你会开辟出新的世界。
11。重饮食
早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的像平民，而晚餐只要吃的像乞丐。注重养生，爱惜自己。
12。新尝试
尝试新的东西：化妆品，香水，衣服等，会让你更快乐，相信我！
13。放得下
忘掉过去不开心的事，不论是令自己还是身边人。乐在当下。
14。多倾诉
与朋友保持联系。疑惑求助，信息共享。与人相处中获得助益和乐趣。
15。常微笑
感到悲伤时记得微笑。即使有些困难，却会提高你的情绪。
16。原生态
如果有机会，从树上摘水果，蔬菜吃，从奶牛身上挤奶喝。专家们说，与大自然长久的隔离，让我们少了许多原生态的快乐。
17。多喝水
18。少担忧
不要平添无谓的担心。如果你不能改变某种状况，请不要预支烦恼。例如一位将被手术的病人，需要为此担心的是操作的外科医生而非患者本人。因为此事非你所能掌控。
19。浴芳香
以芳香浴，尽情享受香气袭人和水的爱抚。
20。抽抽奖
一切皆有可能。
21。找趣味
开始看一个有趣的游戏，你会有一些快乐的夜晚。
有时间精力的情况下，尝试换个环境。行者无疆。造访一个陌生地，一个从未去过的城市。
23。亲自然
躺在草地上，雪地里，沙滩，海洋或河里，沐浴，采摘。
24。娱乐汇
听音乐会，观展览，看电影 - 简言之，成为社会的一部分。
25。只有你
没有人会令你快乐除了你自己。
26。放弃恨
摆脱仇恨。别让仇恨影响你生命的意义
27。勿苛求
别为难自己。如果你今天不想做什么，明天来做。
28。有勇气
敢于像嘲笑别人的失误那样自嘲自己的错误。
29。肯等待
问题解决之前保有乐观态度，耐心等待
30。莫强求
有时后成功的同时意味着失去。想想吧。
31。莫比较
你是'你'，无需和别人比较。
32。合理化
不过分，做力所能及。计划并实现它。
花自己的钱是既愉快且有成就感的！
34。敌人论
毫无价值的人没有敌人。相应地，越多，说明取得的成果和秘密越多。
35。会说“不”
能够放弃不合适的工作，放下一本无聊的书，停止无谓的闲聊。你的时间和生命十分宝贵，不应该浪费在无聊的事情上。
36。莫嫉妒
嫉妒是无能的。你已得到应得的，或将会得到应得的。
37。常联系
常打电话给你的父母，家人和亲戚。
38。送礼物
花心思送礼物给别人，会得到相应的回报。
39。找爱好
寻找自己新的爱好：舞蹈，刺绣，制作塑料饰品等
40。养宠物
养一只宠物，它将把快乐带至你家。
41。顺自然
不需试图努力忘记你的悲伤。根据弗洛伊德理论，这样并无效果，只会使你开始厌烦你的工作。
42。广结缘
去俱乐部，舞蹈，结交新朋友。
43。爱幻想
清晨醒来，不必急于起身，奢侈地偷懒一下下，多流连于美梦之中片刻。
44。三个'E
引三个'E的进入你的生活：热情，活力与移情。
45。向前看
记住，前方有你最美的风景！