九乡新闻网脚趾甲发黑是什么原因:经常沐浴能健美乳房
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 15:58:22
美容健美专家提供一套沐浴美容健美法，利用摆脱衣服束缚的机会，对全身肌肤做一次清洁、保养，并增加全身曲线美。
沐浴健美不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强那里的新陈代谢和血液循环，并使那里的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。浴水的温度，以 40℃左右，较人体温度略高为宜。入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴美容健美成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。
浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。
（1） 慢慢放入浴入，并调至到要求的温度。
（2） 用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
（3） 进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。
（4） 持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。
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