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五个生活要点保障老人心理健康 [转贴 2010-12-17 16:26:10]

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一个中心，是指以健康为中心。老年人做到身心健康，不给社会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最大贡献。

二个要点，是指潇洒一点，糊涂一点。潇洒即自然大方，轻松自如，不受拘束。糊涂一点，并不是说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂，而是说要淡泊一点，看开一点，不为日常琐碎事所困扰。

三个忘记，是指忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。忘记年龄，是说老人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。忘记疾病，并不是说老年人有病也不要去治疗，而不要过度担心自己的疾病。忘记恩怨，指老人要忘记过去的恩恩怨怨。人生旅途总会经历一些风风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨，不必对去过的事情耿耿于怀。做到宽容、豁达，保持平和的心态。

四个老，是指有个老伴、有窝、老底、老友。有个老伴夫妻白头偕老当然最好，不幸丧偶之后，也应该找个合适的伴。有个老窝，即有个属于自己的家。有点老底，指留有一点积蓄。有几个老友，指有几个情投意合的老朋友。平时一起聊天，有事相互帮忙。对身心健康很有好处。

五个要，要掉、要俏、要笑、要跳、要聊。要掉指放下架子，要俏，穿着漂亮一些，老来俏，这样能增强自信心，感觉就会年轻许多。要笑，对生活充满乐观的情绪，时时保持着愉快的心态，生活就像一一面镜子，你对它哭，它就对你哭，你对它笑，它就对你笑。要跳，是指经常活动，适量运动。要聊，经常与亲人或友人聊天，进行思想和感情的交流。

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