九乡新闻网胡因梦2016年工作坊:孕育完美的健康宝宝
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 18:44:35
怀孕前夫妻应做好哪些准备
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
■准备健康怀孕的6大诀窍
想生一个健康聪明的宝宝，可是有诀窍的；除了孕期胎教外，怀孕前的准备工作更是不能马虎，不但能帮宝宝提早奠定健康基础，还能让妈妈更顺利地度过十月孕期喔！
要孕育一个健康宝宝，必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外界环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。
在准备怀孕前，最好能预留3个月的“准备期”，以便做最佳的身心调整。
而调整方向可从下列几项着手：
第1招 选择最佳怀孕时机
在生理条件健全之外，若能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝有事半功倍的效果。
最佳受孕年龄 根据研究，女性24~30岁、男性27~35岁，是最佳的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到巅峰，生殖器官的发育也较完善，不论精子、卵子的质量都比较好，有利于培育健康的下一代。
■十招帮你健康怀孕
1)给怀孕一个准备期
70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
2)选择最宜怀孕时间
其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。
※※※孕期保健※※※
■怀孕后禁止用哪些化妆品
爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？
1、染发剂
据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。
■准妈妈应多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜：菠菜
最佳防早产食品：鱼
防腰酸食品：莲子
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
■孕妇远离四种流产食物
妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍4种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：
1.螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
■孕妇决不能缺少的几种营养
都说属猪的孩子好福气，不少女士纷纷选择在今年生儿育女。妇产科专家预测，从目前省会各大医院妇产科的接诊情况来看，计划在今年生产的孕妇人数将比往年翻一番。
为了让宝宝健康、聪明，准妈妈们常常担心自己营养不足，于是开始大补特补起来。产科专家提醒，孕期一味盲目进补只会导致营养过剩，还会增加孕期并发症发生的几率。根据胎儿不同发育、成长阶段，适当地调整饮食结构，讲究营养丰富、合理搭配才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险”。
■准妈妈增重别超过28斤
“本想借着怀孕的机会多吃点，没想到刚过几天好日子就又开始遭罪。”歌手孙悦在她的博客里这样诉苦道。也许不少准妈妈都面临着和孙悦一样的问题，在怀孕期间为加强营养而暴饮暴食。事实上，过多的饮食会导致孕妇体重大增，营养过剩，对母婴都是有害无益的。专家指出，孕妇应根据个体情况，合理饮食，体重增加每周不应超过0.5公斤。
问题：8成准妈妈体重超标
记者从妇产医院了解到，前来做妇科检查的准妈妈中有8成的体重都超标。
专家指出，“不饿也吃，饿了更吃得多”是造成体重超标的主要原因。有的孕妇甚至在家人精心照料下，常常硬着头皮吃很多好东西，不饿也吃，饿了更是吃得多。4个多月下来，体重整整增加了15公斤，结果得了妊娠糖尿病。
※※※育儿常识※※※
■钙片会让宝宝又高又壮吗
“钙质”是哺乳类动物重要的营养素之一，也是以往中国人或素食者最容易缺乏的矿物质，它是构成身体骨骼及牙齿的重要成分，尤其是在成长阶段的儿童，因为身体快速地发育成长，对钙的需求量特别多。另外钙质也是细胞内及细胞外的重要电解质，可以促成生化反应、血液凝固、心跳调节、肌肉收缩、神经传导等等。
不过一般人最在意的还是钙对身高的影响。事实上，在青春期摄取充分的多种营养素，包括钙质，对长高绝对有帮助；通常在发育年龄可发现，有些十几岁的孩子的确在短时间内就能快速长高。
■影响孩子智力四大生活习惯
据研究，在日常生活中一些熟视无睹的问题，常能影响孩子智力的发育，值得大家注意。
头发过长 同人体的其他组织或器官一样，头发也需要营养，且其所需的营养物质种类有几十种之多。由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长，所消耗的营养势必就多，大脑的正常生理活动就会受到影响。
食不厌精 少食或不食粗纤维蔬菜的孩子，其大便在肠道中的停留时间将会延长，人体就会吸收其中过多的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏解毒能力时，多余部分将通过血液循环进入大脑侵害中枢神经，造成中枢神经中毒，出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等症状，久之影响智力发育。
■定时喂奶是“害了”宝宝吗
有人认为，给婴儿喂奶最好定时。如果时间还没有到，不管孩子怎么哭也不要去管他。哭才能使婴儿的心脏变得强健，哭对于婴儿是一种很好的运动，而且，定时喂奶还能够培养婴儿的忍耐力。 可是，没有比这种想法更错误的了。
婴儿总是在通过各种方式，竭尽全力地把自己的渴望传递给母亲，想吃奶的啼哭也是其中之一。
但是，当婴儿明白自己无论怎么哭都吃不到奶时，他就会渐渐放弃这种正确传递自己情绪的欲望。
■宝宝喂养的六大典型误区
误区一：维生素和矿物质摄入越多越好
虽然维生素和矿物质对婴幼儿十分重要，然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用，否则会对宝宝身体产生不利影响，造成的危害比如会有维生素A、D中毒、补钙过量等。
误区二：以牛奶替代母乳
母乳看上去稀稀的，没有奶粉冲出来的牛奶那样浓，所以放弃母乳喂养，以牛奶替代母乳。
母乳喂养对宝宝有很多好处，母乳中含有抵抗多种疾病的抗体，实践证明用母乳喂养的宝宝少生病；母乳与牛奶相比，所含营养较全面、充分，母乳喂养的宝宝较健康；母乳对于宝宝来说更容易消化吸收，且吸收率最高。
对妈妈来说，母乳喂养更方便、更省钱，不用消毒，且温度适宜；母乳喂养的妈妈身体恢复较快，并不易患上乳腺疾病
早期妊娠阶段 至关重要
受外界不利因素的影响，轻者胚胎发育迟缓，重者胚胎停止发育。
孕妇在停经３５~５６天时，是胚胎细胞最活跃的时期，也是胎儿器官形成的最初阶段，这个时期极易受到外界不利因素的影响，轻者宫内发育迟缓，重者胚胎停止发育。
如有位孕妇感染风疹病毒，妊娠一个月时，胎儿心脏畸形率为三分之一；妊娠３个月时，则为１７．５％。如果感染弓形体，停经２９~３１天可引发无脑儿或脊柱裂。有些发育异常在整个妊娠期都有可能出现，有的甚至在出生多年后才出现症状。
女性从孕前指导到怀孕早期自我监护非常重要，包括胎动、胎心及自我感觉等。从妊娠后期的孕２８周开始，应每天进行胎动计数，分早、中、晚３次，每次１小时。３次胎动数之和乘４，为１２小时的胎动总数，正常值３０~４０次。正常胎心１２０~１６０次／分。超出正常范围可能意味着胎儿在子宫内缺氧，要及时到医院检查。
唐氏综合征血清检查仅为筛查
表现为面容特殊，眼距宽，两眼角外翘，发际低，严重智力障碍等。
孕前３个月至孕后３个月，口服叶酸能预防胎儿神经管畸形，还可减少５０％唇腭裂的发生，最好在孕前男女双方同时服用３个月。除了服用叶酸片，食物中的菠菜、生菜、豆类、肝脏、苹果、橘子、柚子，均含有丰富的叶酸。
唐氏综合征又称先天愚型，表现为面容特殊，眼距宽，两眼角外翘，发际低，严重智力障碍等。血清检查仅为筛查，抽血检查时间为孕１４~２１周。据某医院统计，唐氏筛查可疑者３００多例，通过染色体最后确诊有病者极少，但也有报告染色体正常者出现过先天愚型的患儿。
烟草中除尼古丁外，含有５００多种有害成分，其中５０多种对孕妇与胎儿有不良影响，造成宫内发育迟缓，发生胎儿畸形、流产、早产、死胎。
酒对胎儿的大脑、脊柱与肝脏造成损伤。大量饮酒指的是一天喝酒量在４标准杯以上，而一个标准杯相当于一听啤酒或一杯葡萄酒。如果又吸烟又喝酒，毒性比单纯一项大得多。
另外，营养与心情直接影响胎儿的发育成长，与今后智力的好坏关系重大。营养应该各个时期不同，蛋白质、蔬菜、水果是最基本的食物，胎儿脑细胞的发育在孕１０周至８个月时是重要时期，可多食核桃仁等坚果，海鱼、甲鱼均有很高的营养价值。
保持心情愉快，对免疫功能的调动有重要意义，对胎儿健康发育成长至关重要。
剖宫产好还是自然分娩好？
剖宫产的指征为头盆不称、宫内窒息、产前出血、横位等。
最近，美国有专家认为剖宫产胎儿死亡率比阴道分娩胎儿死亡率高出两倍多。日本有专家认为胎儿通过宫缩，经过产道，不仅对肺部好，对脑部也有利。
由于孕妇的营养条件好，巨大胎儿明显上升，剖宫产率明显增加。记得我刚参加工作时，本院的剖宫产率为５％~７％，如今剖宫产翻了数倍，而社会因素及第一胎臀位，是剖宫产的主要理由。我认为剖宫产指征掌握正确的话，产妇、胎儿安全性都大。如果无剖宫产指征，对家属及孕妇要求也应该讲清利弊，对是否真正宫内窒息也需要认真细致观察而定。
晚育晚孕如何孕育健康宝宝
优质的胚胎是精子和卵子高质量的结合。这需要孕前就开始重视，怀孕时再开始采取措施为时已晚。因为胚胎各个器官的发育在怀孕后12周内就已基本完成，新生儿身体主要系统的雏形已经形成。这就是说，未来出生的宝宝是否有先天性疾病，早在怀孕期的前3个月就有了定论。
耕耘一方肥沃的土地
健康的母体是胚胎顺利发育的关键。从计划怀孕那天起，准妈妈就要注意对身体的维护了。适当锻炼、调理饮食、合理工作和休息，让自己处于一个最佳状态迎接小生命的到来。对于晚孕妈妈来说，还需要调整自己的心态，自信、乐观、健康地孕育宝宝。
不健康胎儿与谁有关？
疾病缠绕你
高血压：高血压患者一旦怀孕，血压就会升高，出现孕期高血压综合征，影响胎儿发育。
糖尿病：糖尿病患者如果怀孕，会对胎儿各系统发育均造成影响，严重影响胎儿健康。晚孕女性一定要彻底查清楚自己是否患有此病，33岁以上的晚孕女性比20多岁的女性患糖尿病的可能性要高很多。
甲状腺疾病：它是体内激素分泌异常所致，患者怀孕后易造成胎儿发育不正常。
生殖道感染疾病：会严重影响胎儿健康。
如果不幸以上几种病你中招了，要先根据病情进行治疗，控制在正常水平后再怀孕。
有毒物质骚扰你
较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。
吃错药品烦死你
一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期，若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠；孕3周至8周内为高敏期，此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形；孕8周至孕四五月称为中敏期，此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用也较为敏感；孕5个月以上称低敏期，此时胎儿各器官基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，如眠尔通引起胎儿生长发育迟缓，苯巴比妥引起脑损伤，链霉素、卡那霉素、奎宁、奎尼丁引起耳聋等，此时服药必须十分慎重。
抽烟喝酒坑害你
吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年，夫妻两人就要准备戒酒了。
职场弊端算计你
我们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释说：实际上，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。写字楼多封闭办公，通风差，空气不好。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让胚胎赖以发育的环境。
孕育专家温馨提醒：为了宝宝的健康您需要做以下几点：
1.身体检查。孕前和你的他一起彻底检查身体，一方存在不利胎儿健康的病因，就必须延缓怀孕时间。
2.调离不佳工作环境。准备怀孕时要调离能接触有毒、有害物质的工作岗位。例如医院放射科、农药制作车间、装修公司木材油漆仓库、喷漆车间、蓄电池制作、皮革加工等。
3.调节饮食结构。多食蔬菜、水果、谷类和豆制品等易消化、有营养的食品。减少摄入辛辣等刺激食品。晚孕的你还要补充微量营养素，例如叶酸。食用加碘食盐补充碘元素，通过食用强化铁酱油补充铁元素等。
4.接种风疹、流感疫苗。先天性风疹感染综合征可造成胎儿先天性心脏病、先天性耳聋、先天性白内障。
从以上我们可以看出，晚孕未必就一定影响宝宝健康。保证了胚胎优质和母体健康，多注意生活习惯和孕期养护，晚孕妈妈完全可以拥有健康、聪明的宝宝。
２４－２８岁是最佳生育年龄
女性小于２０岁或大于３５岁难产率增加，女性大于３５岁或男性大于４０岁，胎儿畸形可能性大大增大。那么，女性的最佳生育年龄是多少呢？国外最新医学研究认为，女性的最佳生育年龄为２４—２８岁。这个时期女子的生殖器官、生殖功能处于最旺盛时期，卵子质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低。
多让宝宝听轻音乐
孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，能够促进大脑和感觉的发育。不过要注意音乐选择。最好能选择那些节奏明快、柔和，旋律优美而动听的轻音乐。
６斤左右的毛毛最好
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。
首先双方要戒烟、戒酒，其次要加强营养，但也不能过甚。现在的巨大婴儿特别多，去年我们医院接生的最大的一个毛毛有１２．６斤重，不少人都说大毛毛看起来特别可爱，却不知这样的毛毛是高危儿，不仅妈妈生产时痛苦，孩子成年以后发生各种疾病的可能性也大大增加。
那么多重的宝宝最好呢？６斤左右！这是已经证实了的。
孕前优生检查项目
孕前优生检查的项目，就像我们接受健康检查一样，项目可多可少。
以下针对几个比较重要的项目作一说明：
一般血液计数检查（CBC）
这项检查可以知道血红素的高低， 如有贫血可以先治疗，也可以得到血小板的数值。
血小板与凝血机能有关，而生产或多或少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕。
这项检查也可测得红血球的大小（MCV）， 因为华族为高比例的地中海贫血带因者。 地中海贫血带因者红血球会比较小，MCV会小于80。而这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。
因此，如果准妈妈的MCV小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查，如血液电泳及DNA等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。
这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查（CBC）可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。
梅毒血清检查及爱之病病毒检验
这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治疗便可安心怀孕；爱之病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的爱之病宝宝来到这个世界。
德国麻疹抗体检查
在怀孕时得到德国麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受德国麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。
B型肝炎检查
B型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染或是B型肝炎带原者，新生儿也可立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为B型肝炎带原者总是比较安心，如果既不是带原者也没有抗体，可以先接受B型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。
子宫颈抹片检查
怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈抹片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。
身体理学检查
有经验的医生时常从简单的理学检查，就可怀疑一些常见的疾病，如甲状腺疾病，自体免疫性疾病等。
准妈妈的疾病如果没有先诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。
以上提到的数项孕前优生检查非常简单，只要花费半天时间，几乎所有医院妇产科都可以做，是每个准妈妈都适合的检查。
其他特殊的检查
其他特殊的检查，主要是针对各种不同的遗传疾病，需一一分别咨询。
孕前食物：叶酸
准妈妈都想知道，吃什么对宝宝最好。其实，目前证实唯一可以预防胎儿畸形，特别是先天神经管缺损，如无脑儿及脊柱裂的就是叶酸。
叶酸是一种维他命，而且在怀孕前就要服用，因为胎儿的神经管在第28天就发育完成，等到妈妈们知道怀孕时才吃就已经太晚了。
预防是最好的医学，在怀孕前每日服用叶酸400毫克，可以预防一半以上的先天性神经管缺损。加上配合孕前优生检查，大家都可以生出最健康的老三或老四，一家大小乐融融。
新爸妈的准备功夫
停服避孕药：正服用避孕药的准妈妈最好在想怀孕前停服，以使身体有多些时间恢复正常周期。
调整体重：过瘦不利于孩子的孕育，因为消瘦往往影响内分泌，体重指数(即体重公斤数除以身高米数平方)在18-24之间都算正常。稍低于18的女性，如果月经很正常，一般也不会有太大影响，只需要稍多一点补充营养就好。
营养剂：叶酸、钙、碘等对孕妇来说都是非常重要的物质，但事实上正常健康的女性也不一定全补。叶酸主要用来防止神经管缺陷。
孕前体检：很多医院都有针对准孕妇的全面体检，包括有无影响生育的感染、传染病等问题。已经有肝炎、糖尿病以及炎症等疾病的准孕妇，则最好由该专科医生和妇产科医生联合帮助控制部分问题，然后由医生建议何时可怀孕。
拒绝烟酒：吸烟是严重危害胎儿健康的因素之一，酗酒也一样会影响人的生育能力。
精子质量：引起精子含量少除了一些器质病变以外，还可能和环境污染、吸烟酗酒、作息不规律、压力大、电磁辐射以及睾丸局部温度过高等因素有关。所以准爸爸也应该多注意自己的身体和所处的环境，以保证精子质量。[/td][/tr][/table]
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。
1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。
2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
3、接受必要的预防接种。
■准备健康怀孕的6大诀窍
想生一个健康聪明的宝宝，可是有诀窍的；除了孕期胎教外，怀孕前的准备工作更是不能马虎，不但能帮宝宝提早奠定健康基础，还能让妈妈更顺利地度过十月孕期喔！
要孕育一个健康宝宝，必须先排除一些不利因素。细究原因除了母体本身尚未调整至最佳状态，外界环境也有许多不利胎儿健康生长的因素，加上孕前或孕期营养素的缺乏，都有可能影响宝宝的生长。
在准备怀孕前，最好能预留3个月的“准备期”，以便做最佳的身心调整。
而调整方向可从下列几项着手：
第1招 选择最佳怀孕时机
在生理条件健全之外，若能把握最佳的生育时机，对于培育一个健康宝宝有事半功倍的效果。
最佳受孕年龄 根据研究，女性24~30岁、男性27~35岁，是最佳的生育年龄。因为，此时男女双方的体能状态达到巅峰，生殖器官的发育也较完善，不论精子、卵子的质量都比较好，有利于培育健康的下一代。
■十招帮你健康怀孕
1)给怀孕一个准备期
70%左右的出生缺陷发生在非计划妊娠的情况下。造成先天性畸形的原因有多种，例如本身身体的因素，生活环境中不利胎儿健康发育的因素，当然孕前或孕期营养素缺乏也是一个非常重要的原因……其实上述很多因素可以在怀孕的准备期加以避免或改善的。专家建议，最好留给自己3个月的“准备期”，从各方面调整自己，为宝宝创造最佳的母体环境。这一招对目前背负工作压力的白龄女性尤为适用，这也是对未来宝宝健康的负责。
2)选择最宜怀孕时间
其实怀孕在时间上并没有明显的宜和忌之分，如果从综合角度考虑，专家认为每年的3、4月份怀孕比较好。这是因为，怀孕之后进入的夏季，水果和蔬菜都比较充足，另外预产期为隔年1-2月份，出世的宝宝正好能避开冬季感冒、流感高发的季节，随着天气的转暖，对产妇的产后恢复和宝宝的发育都是一个好的季节。
※※※孕期保健※※※
■怀孕后禁止用哪些化妆品
爱美的女性都喜欢化妆，因为妆扮以后，显得更加年轻漂亮，容光焕发。爱美之心，人皆有之，化妆本来并非禁止之事。可是，当您怀孕之后，就要警惕某些化妆品中包含的有害化学成分。孕妇应该禁用哪些化妆品呢？
1、染发剂
据国外医学专家调查，染发剂不仅会引起皮肤癌，而且还会引起乳腺癌，导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。
■准妈妈应多吃菠菜少吃山楂
最佳保胎蔬菜：菠菜
最佳防早产食品：鱼
防腰酸食品：莲子
为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。
应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。
■孕妇远离四种流产食物
妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍4种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：
1.螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
■孕妇决不能缺少的几种营养
都说属猪的孩子好福气，不少女士纷纷选择在今年生儿育女。妇产科专家预测，从目前省会各大医院妇产科的接诊情况来看，计划在今年生产的孕妇人数将比往年翻一番。
为了让宝宝健康、聪明，准妈妈们常常担心自己营养不足，于是开始大补特补起来。产科专家提醒，孕期一味盲目进补只会导致营养过剩，还会增加孕期并发症发生的几率。根据胎儿不同发育、成长阶段，适当地调整饮食结构，讲究营养丰富、合理搭配才能给孕妇和胎儿的健康“上个双保险”。
■准妈妈增重别超过28斤
“本想借着怀孕的机会多吃点，没想到刚过几天好日子就又开始遭罪。”歌手孙悦在她的博客里这样诉苦道。也许不少准妈妈都面临着和孙悦一样的问题，在怀孕期间为加强营养而暴饮暴食。事实上，过多的饮食会导致孕妇体重大增，营养过剩，对母婴都是有害无益的。专家指出，孕妇应根据个体情况，合理饮食，体重增加每周不应超过0.5公斤。
问题：8成准妈妈体重超标
记者从妇产医院了解到，前来做妇科检查的准妈妈中有8成的体重都超标。
专家指出，“不饿也吃，饿了更吃得多”是造成体重超标的主要原因。有的孕妇甚至在家人精心照料下，常常硬着头皮吃很多好东西，不饿也吃，饿了更是吃得多。4个多月下来，体重整整增加了15公斤，结果得了妊娠糖尿病。
※※※育儿常识※※※
■钙片会让宝宝又高又壮吗
“钙质”是哺乳类动物重要的营养素之一，也是以往中国人或素食者最容易缺乏的矿物质，它是构成身体骨骼及牙齿的重要成分，尤其是在成长阶段的儿童，因为身体快速地发育成长，对钙的需求量特别多。另外钙质也是细胞内及细胞外的重要电解质，可以促成生化反应、血液凝固、心跳调节、肌肉收缩、神经传导等等。
不过一般人最在意的还是钙对身高的影响。事实上，在青春期摄取充分的多种营养素，包括钙质，对长高绝对有帮助；通常在发育年龄可发现，有些十几岁的孩子的确在短时间内就能快速长高。
■影响孩子智力四大生活习惯
据研究，在日常生活中一些熟视无睹的问题，常能影响孩子智力的发育，值得大家注意。
头发过长 同人体的其他组织或器官一样，头发也需要营养，且其所需的营养物质种类有几十种之多。由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长，所消耗的营养势必就多，大脑的正常生理活动就会受到影响。
食不厌精 少食或不食粗纤维蔬菜的孩子，其大便在肠道中的停留时间将会延长，人体就会吸收其中过多的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏解毒能力时，多余部分将通过血液循环进入大脑侵害中枢神经，造成中枢神经中毒，出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等症状，久之影响智力发育。
■定时喂奶是“害了”宝宝吗
有人认为，给婴儿喂奶最好定时。如果时间还没有到，不管孩子怎么哭也不要去管他。哭才能使婴儿的心脏变得强健，哭对于婴儿是一种很好的运动，而且，定时喂奶还能够培养婴儿的忍耐力。 可是，没有比这种想法更错误的了。
婴儿总是在通过各种方式，竭尽全力地把自己的渴望传递给母亲，想吃奶的啼哭也是其中之一。
但是，当婴儿明白自己无论怎么哭都吃不到奶时，他就会渐渐放弃这种正确传递自己情绪的欲望。
■宝宝喂养的六大典型误区
误区一：维生素和矿物质摄入越多越好
虽然维生素和矿物质对婴幼儿十分重要，然而也不能给宝宝过量地摄入或滥用，否则会对宝宝身体产生不利影响，造成的危害比如会有维生素A、D中毒、补钙过量等。
误区二：以牛奶替代母乳
母乳看上去稀稀的，没有奶粉冲出来的牛奶那样浓，所以放弃母乳喂养，以牛奶替代母乳。
母乳喂养对宝宝有很多好处，母乳中含有抵抗多种疾病的抗体，实践证明用母乳喂养的宝宝少生病；母乳与牛奶相比，所含营养较全面、充分，母乳喂养的宝宝较健康；母乳对于宝宝来说更容易消化吸收，且吸收率最高。
对妈妈来说，母乳喂养更方便、更省钱，不用消毒，且温度适宜；母乳喂养的妈妈身体恢复较快，并不易患上乳腺疾病
早期妊娠阶段 至关重要
受外界不利因素的影响，轻者胚胎发育迟缓，重者胚胎停止发育。
孕妇在停经３５~５６天时，是胚胎细胞最活跃的时期，也是胎儿器官形成的最初阶段，这个时期极易受到外界不利因素的影响，轻者宫内发育迟缓，重者胚胎停止发育。
如有位孕妇感染风疹病毒，妊娠一个月时，胎儿心脏畸形率为三分之一；妊娠３个月时，则为１７．５％。如果感染弓形体，停经２９~３１天可引发无脑儿或脊柱裂。有些发育异常在整个妊娠期都有可能出现，有的甚至在出生多年后才出现症状。
女性从孕前指导到怀孕早期自我监护非常重要，包括胎动、胎心及自我感觉等。从妊娠后期的孕２８周开始，应每天进行胎动计数，分早、中、晚３次，每次１小时。３次胎动数之和乘４，为１２小时的胎动总数，正常值３０~４０次。正常胎心１２０~１６０次／分。超出正常范围可能意味着胎儿在子宫内缺氧，要及时到医院检查。
唐氏综合征血清检查仅为筛查
表现为面容特殊，眼距宽，两眼角外翘，发际低，严重智力障碍等。
孕前３个月至孕后３个月，口服叶酸能预防胎儿神经管畸形，还可减少５０％唇腭裂的发生，最好在孕前男女双方同时服用３个月。除了服用叶酸片，食物中的菠菜、生菜、豆类、肝脏、苹果、橘子、柚子，均含有丰富的叶酸。
唐氏综合征又称先天愚型，表现为面容特殊，眼距宽，两眼角外翘，发际低，严重智力障碍等。血清检查仅为筛查，抽血检查时间为孕１４~２１周。据某医院统计，唐氏筛查可疑者３００多例，通过染色体最后确诊有病者极少，但也有报告染色体正常者出现过先天愚型的患儿。
烟草中除尼古丁外，含有５００多种有害成分，其中５０多种对孕妇与胎儿有不良影响，造成宫内发育迟缓，发生胎儿畸形、流产、早产、死胎。
酒对胎儿的大脑、脊柱与肝脏造成损伤。大量饮酒指的是一天喝酒量在４标准杯以上，而一个标准杯相当于一听啤酒或一杯葡萄酒。如果又吸烟又喝酒，毒性比单纯一项大得多。
另外，营养与心情直接影响胎儿的发育成长，与今后智力的好坏关系重大。营养应该各个时期不同，蛋白质、蔬菜、水果是最基本的食物，胎儿脑细胞的发育在孕１０周至８个月时是重要时期，可多食核桃仁等坚果，海鱼、甲鱼均有很高的营养价值。
保持心情愉快，对免疫功能的调动有重要意义，对胎儿健康发育成长至关重要。
剖宫产好还是自然分娩好？
剖宫产的指征为头盆不称、宫内窒息、产前出血、横位等。
最近，美国有专家认为剖宫产胎儿死亡率比阴道分娩胎儿死亡率高出两倍多。日本有专家认为胎儿通过宫缩，经过产道，不仅对肺部好，对脑部也有利。
由于孕妇的营养条件好，巨大胎儿明显上升，剖宫产率明显增加。记得我刚参加工作时，本院的剖宫产率为５％~７％，如今剖宫产翻了数倍，而社会因素及第一胎臀位，是剖宫产的主要理由。我认为剖宫产指征掌握正确的话，产妇、胎儿安全性都大。如果无剖宫产指征，对家属及孕妇要求也应该讲清利弊，对是否真正宫内窒息也需要认真细致观察而定。
晚育晚孕如何孕育健康宝宝
优质的胚胎是精子和卵子高质量的结合。这需要孕前就开始重视，怀孕时再开始采取措施为时已晚。因为胚胎各个器官的发育在怀孕后12周内就已基本完成，新生儿身体主要系统的雏形已经形成。这就是说，未来出生的宝宝是否有先天性疾病，早在怀孕期的前3个月就有了定论。
耕耘一方肥沃的土地
健康的母体是胚胎顺利发育的关键。从计划怀孕那天起，准妈妈就要注意对身体的维护了。适当锻炼、调理饮食、合理工作和休息，让自己处于一个最佳状态迎接小生命的到来。对于晚孕妈妈来说，还需要调整自己的心态，自信、乐观、健康地孕育宝宝。
不健康胎儿与谁有关？
疾病缠绕你
高血压：高血压患者一旦怀孕，血压就会升高，出现孕期高血压综合征，影响胎儿发育。
糖尿病：糖尿病患者如果怀孕，会对胎儿各系统发育均造成影响，严重影响胎儿健康。晚孕女性一定要彻底查清楚自己是否患有此病，33岁以上的晚孕女性比20多岁的女性患糖尿病的可能性要高很多。
甲状腺疾病：它是体内激素分泌异常所致，患者怀孕后易造成胎儿发育不正常。
生殖道感染疾病：会严重影响胎儿健康。
如果不幸以上几种病你中招了，要先根据病情进行治疗，控制在正常水平后再怀孕。
有毒物质骚扰你
较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染，都会影响胎儿的健康发育。
吃错药品烦死你
一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期，若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠；孕3周至8周内为高敏期，此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形；孕8周至孕四五月称为中敏期，此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用也较为敏感；孕5个月以上称低敏期，此时胎儿各器官基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，如眠尔通引起胎儿生长发育迟缓，苯巴比妥引起脑损伤，链霉素、卡那霉素、奎宁、奎尼丁引起耳聋等，此时服药必须十分慎重。
抽烟喝酒坑害你
吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。酒精可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年，夫妻两人就要准备戒酒了。
职场弊端算计你
我们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释说：实际上，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。写字楼多封闭办公，通风差，空气不好。女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让胚胎赖以发育的环境。
孕育专家温馨提醒：为了宝宝的健康您需要做以下几点：
1.身体检查。孕前和你的他一起彻底检查身体，一方存在不利胎儿健康的病因，就必须延缓怀孕时间。
2.调离不佳工作环境。准备怀孕时要调离能接触有毒、有害物质的工作岗位。例如医院放射科、农药制作车间、装修公司木材油漆仓库、喷漆车间、蓄电池制作、皮革加工等。
3.调节饮食结构。多食蔬菜、水果、谷类和豆制品等易消化、有营养的食品。减少摄入辛辣等刺激食品。晚孕的你还要补充微量营养素，例如叶酸。食用加碘食盐补充碘元素，通过食用强化铁酱油补充铁元素等。
4.接种风疹、流感疫苗。先天性风疹感染综合征可造成胎儿先天性心脏病、先天性耳聋、先天性白内障。
从以上我们可以看出，晚孕未必就一定影响宝宝健康。保证了胚胎优质和母体健康，多注意生活习惯和孕期养护，晚孕妈妈完全可以拥有健康、聪明的宝宝。
２４－２８岁是最佳生育年龄
女性小于２０岁或大于３５岁难产率增加，女性大于３５岁或男性大于４０岁，胎儿畸形可能性大大增大。那么，女性的最佳生育年龄是多少呢？国外最新医学研究认为，女性的最佳生育年龄为２４—２８岁。这个时期女子的生殖器官、生殖功能处于最旺盛时期，卵子质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低。
多让宝宝听轻音乐
孕妇在妊娠期经常听清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，能够促进大脑和感觉的发育。不过要注意音乐选择。最好能选择那些节奏明快、柔和，旋律优美而动听的轻音乐。
６斤左右的毛毛最好
如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来爸爸妈妈最关心的问题。
首先双方要戒烟、戒酒，其次要加强营养，但也不能过甚。现在的巨大婴儿特别多，去年我们医院接生的最大的一个毛毛有１２．６斤重，不少人都说大毛毛看起来特别可爱，却不知这样的毛毛是高危儿，不仅妈妈生产时痛苦，孩子成年以后发生各种疾病的可能性也大大增加。
那么多重的宝宝最好呢？６斤左右！这是已经证实了的。
孕前优生检查项目
孕前优生检查的项目，就像我们接受健康检查一样，项目可多可少。
以下针对几个比较重要的项目作一说明：
一般血液计数检查（CBC）
这项检查可以知道血红素的高低， 如有贫血可以先治疗，也可以得到血小板的数值。
血小板与凝血机能有关，而生产或多或少都会出血，所以有血小板问题的人要先治疗才适合怀孕。
这项检查也可测得红血球的大小（MCV）， 因为华族为高比例的地中海贫血带因者。 地中海贫血带因者红血球会比较小，MCV会小于80。而这种病为隐性遗传疾病，要父母亲都为带因者，下一代才会受影响。
因此，如果准妈妈的MCV小于80，则准爸爸也须抽血。如果双方都是小于80，则须作更进一步的检查，如血液电泳及DNA等，如只有一方MCV小于80，则不用担心。
这是一种可以产前便诊断出的遗传疾病，所以近年来新生儿有地中海贫血者已经非常少了。因此一般血液计数检查（CBC）可说是一种花费很少，而结果很重要的检查。
梅毒血清检查及爱之病病毒检验
这是2种性传染病的检查。梅毒会影响胎儿，但幸好梅毒可以治疗，只要完全治疗便可安心怀孕；爱之病则麻烦了，但起码我们不要让这种成人的黑死病影响到下一代，不要让无辜的爱之病宝宝来到这个世界。
德国麻疹抗体检查
在怀孕时得到德国麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受德国麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。
B型肝炎检查
B型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染或是B型肝炎带原者，新生儿也可立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为B型肝炎带原者总是比较安心，如果既不是带原者也没有抗体，可以先接受B型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。
子宫颈抹片检查
怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈抹片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。
身体理学检查
有经验的医生时常从简单的理学检查，就可怀疑一些常见的疾病，如甲状腺疾病，自体免疫性疾病等。
准妈妈的疾病如果没有先诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。
以上提到的数项孕前优生检查非常简单，只要花费半天时间，几乎所有医院妇产科都可以做，是每个准妈妈都适合的检查。
其他特殊的检查
其他特殊的检查，主要是针对各种不同的遗传疾病，需一一分别咨询。
孕前食物：叶酸
准妈妈都想知道，吃什么对宝宝最好。其实，目前证实唯一可以预防胎儿畸形，特别是先天神经管缺损，如无脑儿及脊柱裂的就是叶酸。
叶酸是一种维他命，而且在怀孕前就要服用，因为胎儿的神经管在第28天就发育完成，等到妈妈们知道怀孕时才吃就已经太晚了。
预防是最好的医学，在怀孕前每日服用叶酸400毫克，可以预防一半以上的先天性神经管缺损。加上配合孕前优生检查，大家都可以生出最健康的老三或老四，一家大小乐融融。
新爸妈的准备功夫
停服避孕药：正服用避孕药的准妈妈最好在想怀孕前停服，以使身体有多些时间恢复正常周期。
调整体重：过瘦不利于孩子的孕育，因为消瘦往往影响内分泌，体重指数(即体重公斤数除以身高米数平方)在18-24之间都算正常。稍低于18的女性，如果月经很正常，一般也不会有太大影响，只需要稍多一点补充营养就好。
营养剂：叶酸、钙、碘等对孕妇来说都是非常重要的物质，但事实上正常健康的女性也不一定全补。叶酸主要用来防止神经管缺陷。
孕前体检：很多医院都有针对准孕妇的全面体检，包括有无影响生育的感染、传染病等问题。已经有肝炎、糖尿病以及炎症等疾病的准孕妇，则最好由该专科医生和妇产科医生联合帮助控制部分问题，然后由医生建议何时可怀孕。
拒绝烟酒：吸烟是严重危害胎儿健康的因素之一，酗酒也一样会影响人的生育能力。
精子质量：引起精子含量少除了一些器质病变以外，还可能和环境污染、吸烟酗酒、作息不规律、压力大、电磁辐射以及睾丸局部温度过高等因素有关。所以准爸爸也应该多注意自己的身体和所处的环境，以保证精子质量。[/td][/tr][/table]
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