肾炎禁吃什么不吃什么:送给孩子和家长的礼物--捏脊

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/26 20:20:21

送给孩子和家长的礼物--捏脊

   小孩偏食、厌食、消化不良、营养不良、易感冒等问题较普遍，一直以来都是令家长头痛的事；另外，小儿先天、后天不足引起的一些慢性疾病也给家庭带来许多麻烦。捏脊可以帮助孩子祛病强身，是一种简单易学、效果明显，适于家庭操作的推拿法。
　　
　　捏脊其实很简单，对场地和操作者并没有特别高的要求，所以初次给宝宝的捏脊的爸妈也不必心慌慌。

　　在家中就可以进行捏脊。脱去孩子的衣裤，任其俯卧在床上或家长膝盖上。家长站或跪靠在孩子的腿部的边侧，全身放松，活动一下手指，面带微笑，用手轻轻抚摸几下小儿的背部，使肌肉放松，然后进行捏脊。

　　如果郊游在外，可在避风处找一块柔软的草地，摊上床单或衣服，即可捏脊。
　　
　　教你捏到位

　　两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。慢性疾病在一个疗程后可休息1周，再进行第二个疗程。

　　手法：

　　捏脊时，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住小儿脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。可从尾骶骨处开始，和缓地向上推移，至项后枕部为止。

    拇指在前食指在后捏多为保健，食指在前拇指在后多为治疗。建议每天做一次。同时捏脊的过程中不可捏提一下然后松开，应保持一路紧凑上行。

　　由于颈椎部难以进行捏脊，可用一手或两手的拇指指腹推擦，以加强刺激。也可以拇指与食指对应用力，捏提项后肌肉。

　　在捏脊的过程中，可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这种做法称为“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”；每捏5次提1次的，称为“捏五提一法”；也可单捏不提的。提起皮肤的高度应根据孩子的承受能力来决定，其中单提不捏刺激最小，“捏三提一法”所受刺激最大。
　　
　　不适合捏脊的时间
　　•孩子情绪不稳时不要强迫他(她)配合捏脊。

　　TIPS：

　　对于初次接受捏脊的孩子，动作一定要轻，捏住肌肉向上提时，不要提得过重，否则孩子会产生畏惧心理，不能配合，导致捏脊难以进行。

　　•饭后不要立即捏脊。

　　捏脊法一般在空腹时进行，饭后需休息2小时再进行。

　　•体质较差的孩子捏脊时间不要过长，每次以3—5分钟为宜。　

　　捏脊禁忌症

　　当孩子脊拄部皮肤破损或患有疖肿、皮肤病时，不可捏脊。伴有高热、心脏病或有出血倾向的孩子更要慎用捏脊。 　
   http://www.hot88.cn/live/2007/0322/content_14959.htm 这个教捏脊的视频很不错
送给孩子和家长的礼物--捏脊 送给孩子和家长的礼物——捏脊 送给孩子的礼物 送给孩子最好的礼物 送给孩子最好的礼物 引用 送给孩子的三件礼物 送给孩子最好的礼物是让孩子感到幸福 兔年送给孩子的10大给力礼物 送给孩子的最好礼物——好习惯 六一前送给孩子的礼物，杭州旅行记录01 好习惯是父母送给孩子的最好礼物 母亲送给孩子的10件成长礼物 qqq母亲送给孩子的10件成长礼物 家长给孩子最好的春节礼物（转唐曾磊） 送给父亲的礼物 送给禅师的礼物 送给禅师的礼物 送给禅师的礼物 家长和孩子的关系 一个家长送给孩子的十二笔人生财富 一个家长送给孩子的十二笔人生财富 一个家长送给孩子的十二笔人生财富 送给朋友的圣诞节礼物 送给老师的春节礼物