九乡新闻网肥膘肉与肥肉的区别:保健：抵抗衰老的12把金钥匙
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 20:35:30
抵抗衰老的12把金钥匙
都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能掌握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。
衰老名词解释：
衰老是机体生命过程中的必然规律。随着年龄的增长，衰老分为生理性和病理性两类：生理性衰老是指人体成熟期以后所出现的生理性退行性变化，病理性衰老则是因病理因素而加速了衰老的进程。
第1把金钥匙：晨起一杯水，身体水平衡。
第2把金钥匙：右侧卧、睡如弓， 睡眠品质好。
第3把金钥匙：只吃七分饱，身体自然好。
第4把金钥匙：生命在运动中蓬勃。
第5把金钥匙：音乐舒畅身心，读书增加智慧。
第6把金钥匙：常吃豆，可长寿。
第7把金钥匙：跟烟、酒说再见。
第8把金钥匙：爱与性完美和谐。
第9把金钥匙：摆脱孤独寂寞就健康。
第10把金钥匙：勤用脑，防衰老。
第11把金钥匙：多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
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