股票程序化交易模型:心、脑、蛋保健常规
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 12:18:58
脑保健1:多吃鱼。或者增加摄取DHA,一种在鱼肉中发现的脂肪酸,对于素食者来说,也有专门的胶囊产品。研究表明,每天900
心保健1:锻炼。只要你还没有任何显现出来的心脏问题,你就可以进行常规的锻炼。1 周几次,用全速短跑,直到心脏剧烈跳动。过段时间,你的心跳可以减缓,并且更有效率。2:晒晒太阳。或者至少吃点维生素D :如果你缺维生素D,那么患有高血压的风险就会飞涨,高血压还会让你的心脏压血功能减弱。夏季,摄取维生素很简单,可以从阳光中获得。我住在纽约,每天获取1000 个国际单位的阳光,和佛罗里达人一样。3:增加摄取Omega-3 脂肪。每天早上增加这种补充有3 个理由:它们是提供氧气的动脉血管清道夫;降低血压,让心脏更轻松的供血;并且能够避免心律失常。4:多做爱。下次在你欲火焚身却遭到阻碍—她累了;头疼,告诉她:每周做爱两次或更多的爱可以减少一半心脏病发作的风险。所以和她做爱也可以理解为在救你的命。
睾丸保健1:减小腹。缩小腹部号码—这部分脂肪是直接压在阴茎上的—能让你的阴茎看上去更长(虽然你可能并不在乎),而且加强你的性机能(这个你可能更在乎)。睾酮往往在身体的脂肪细胞中分解,而且异常的脂肪会让睾酮分解得更快从而导致睾酮不足。消灭腹部脂肪,可以增加体内系统的睾酮含量并让你在卧室中感觉到不同。2:多打壁球。多做腰线以下的运动,可以增加骨盆位置的血液循环,从而可以加大阴茎直径。虽然不会太多,但会有用。3:多吃核桃。或者杏仁。或者任何含有精氨酸这种氨基酸的东西。精氨酸还可以在豆子,冷水鱼(金枪鱼、三文鱼),豆制品和燕麦中找到。精氨酸会促进一氧化氮释放的进程,此进程会放松血管并促进阴茎血流量。你还可以服用类似L- 精氨酸一类的日常补充药品—但不要超过每天2800 毫克。4:降低胆固醇。降低胆固醇有无数的好处,这是其中一个:有利于血液流入阴茎从而增进性机能、阴茎周长和勃起硬度。