鸣人和小樱亲吻的视频:养好血不怕冷
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/21 21:07:17
人怕冷,多半跟冷天人体新陈代谢减慢、血液循环不畅有关。中医认为,“寒”容易导致气滞血淤,经脉不通,疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长,心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等,都与此相关。所以,养血活血是适宜的冬季养生之道。
羊肉是冬季大补气血的最佳食物。将羊肉500克洗净后,和生
姜30克一起爆炒后,再与纱布包裹的30克当归一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,有助于改善痛经及月经不调等症状。以15克高丽参、10克田七和约50克猪蹄,加水炖1小时而成的汤,具有补气、活血、通络的功效,适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
此外,龙眼肉枣汤也是冬日养血的好食物。龙眼肉50克,高丽参10克,红枣100克,白砂糖适量,加水炖。此汤有利于补精益气,健脾补血,且由于含有较多的糖分及酶等,可提高气血虚弱者体内的能量和热量,使畏寒怕冷得到改善。
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