马天生原型:5个官员为何4个糖尿病?
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5个官员为何4个糖尿病?
去某城市出差,与5个地方官员一起吃饭,这些官员职务也不大,或科级,或处级。吃饭时聊健康话题,他们5人中竟有4人患糖尿病,有的还有高血脂、高血压等症状。这可能与他们生活没规律,大量抽烟喝酒,成天大吃大喝有关。一项调查表明,地方官员的总患病率远远高于普通市民,甚至比老年人都高。
为何许多官员患糖尿病等疾病呢?糖尿病是一种非传染性疾病,其发生虽有一定的遗传因素,但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。现已知道,热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。正常人得糖尿病的原因就是因为生活作息不规律,极度缺乏运动,并且爱吃甜食所致。糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。采取正确的进食方法,安排合理的生活方式,可以最大限度地降低糖尿病的发生。
为此,要劝告那些天天泡在饭店餐桌上吃喝的官员们,尽可能地少下馆子,能推掉则推掉,招待客人吃得简单点,减少浪费,应当提倡自助餐招待客人。现在的问题不是缺衣少食,不是解馋,而是要避免高脂肪饮食,避免肠胃负担过重。增加一点体力活动,参加体育锻炼,对身体是有好处的。戒除大量抽烟、饮酒等不良习惯十分必要。日常的饮食要低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素。得了病后,应定期检测血糖,综合调动饮食、运动、药物等手段,将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。
糖尿病目前还是一种终生性疾病,尚无根治办法。因此应积极行动起来,规范自己的生活,使自己的生活方式科学,这是最重要、最牢固的一条防线。
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