风的季节吉他谱教学:人体各个穴位位置及主治疾病大全【图一】
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/09 15:56:50
中医将一天分成十二个时辰,并用十二地支代表,子午流注学说。子午流注学说是中医学的主要组成部分,是研究人体气血运行的时刻表。中医认为,自然界与人是统一的整体,自然界的年、季、日、时周期变化,影响着人们的生理、病理相应的周期变化,如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理起到了直接的影响,恰如现代科学提出的生物钟效应相似。子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道,即十二经络的连接顺序为:
其歌诀:子胆丑肝各定位,寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,已脾午心未小肠,申时膀胱酉肾经,戊时包经亥三焦。
献上十二时辰和人体经络时表,希望大家都能打开健康之门: 一、足少阳胆经子时(23点至1点)―胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。 足少阳胆经循行歌: 足少阳脉胆经传,起于两目锐眦边,人髀厌中脉来横,直者缺盆下腋胸, 上抵头角下耳后,循颈行手少阳前,季胁下合髀厌中,下循髀阳膝外廉, 至肩却出少阳后,阳明缺盆之外旋,下于外辅骨之前,直抵绝骨出外踝, 支者耳后人耳中,出走耳前锐眦逢,循跗人小次趾间,支别跗上人大趾, 支别锐眦下大迎,合手少阳抵顺宫,循趾歧骨出其端,还贯爪甲出三毛, 下加颊车下颈行,合于缺盆胸中承,足厥阴经于此连,贯膈络肝原属胆, 胁里气街毛际萦。
足厥阴肝经循行歌: 足厥阴肝脉所终。起于大趾毛际丛,上人颃颡连目系,出额会督顶巅逢, 循足跗上上内踝,出太阴后人胭中,其支复从目系出,下行颊里交环唇, 循股入毛绕阴器,上抵小腹挟胃通,支者出肝别贯膈,上注于肺乃交宫, 属肝络胆上贯膈,布于胁肋循喉咙。
五、足阳明胃经 辰时(7点到9点)―胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。 足阳明胃经循行歌: 足阳明胃起鼻颈,互交旁约足太阳,下至气街中而合,遂下髀关伏兔逢, 下循鼻外人上齿,挟口环唇交承浆,膝膑之中循胫外,足跗中指内间疼, 颐后大迎颊车游,耳前发际至额颅,支者下膝三寸别,下人中指外间列, 支循喉咙人缺盆,下膈属胃络脾州,又有支者别跗上,大指之间太阴接, 直者下乳挟脐冲,支从胃口腹里通。
手太阳小肠经循行歌: 手太阳经小肠脉,小指之端起少泽,下膈抵胃属小肠,支从缺盆上颈颊, 循手上腕出髁中,上臂骨出肘内侧,至目锐眦入耳中,支者别颊斜上颐, 两筋之间归后廉,出肩解而绕肩胛,抵鼻至于目内眦,络颧与足太阳接, 交肩之上入缺盆,直络心中循咽嗌。
十一、手厥阴心包经戌时(19点至21点)―心包经旺。戌时护心脏,减压心舒畅;“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经戌时最兴旺,可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、或做spa、跳舞、耍太极……放松心情,释放压力。
手厥阴心包络经循行歌: 手厥阴经心主标,心包下膈络三焦,太阴少阴中间走,入肘下臂两筋招, 起自胸中支出胁,下腋三寸循孺迢,行掌心出中指末,支从小指次指交。
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