降临电影:经济又实惠的瘦身食谱!
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/11 16:52:22
卤味自己做省钱又方便若是平时忙的没有时间做菜,卤味可说是最方便的菜肴了,而且可以选择一些自己喜欢的食物来卤。只需要一个卤包、些许的酱油和一些低热量的食材,即可完成。
食材我们分成两个部分,一是蔬菜的部分,蔬菜是一般人最容易摄取不足的,原因不外乎蔬菜吃起来没什么味道或是不喜欢吃高纤维的深绿色蔬菜。其实含有高纤维不只有深绿色蔬菜,例如低热量且口感好的蒟蒻,蒟蒻的纤维量高,可补充平时摄取不足的纤维质,也可以促进肠道蠕动、有助排便顺畅喔~
香菇、杏鲍菇等菇类吃起来脆脆的有咬劲、口感佳,也是卤味当中接受度相当高的蔬菜呦!夏季的笋子卤过之后,仍保有鲜甜的滋味在其中,不同于以往的卤味。以上卤过的蔬菜就算当便当菜,也不会有蔬菜蒸过变黄的困扰,所以也很适合省钱的上班族作为便当菜肴的选择!
精彩推荐:4个小动作减掉你的小肚腩 最有效的6种产后瘦身方法
推荐:让脂肪消失的9种食物 最适合穷人的9大减肥法
见效最快的4种瘦身舞蹈 7个饮食妙招让你不长肉
经济又实惠的瘦身食谱!
经济又实惠的药方
肌肤美白也有又经济有实惠的偏方
2300元【经济又实惠】送大礼
祛斑三处方经济又实惠
祛斑三处方经济又实惠
中医养生:减肥瘦身又抗衰老的午餐食谱
《 巧治便秘又瘦身的相关营养食谱 》
经济实惠的减肉小妙招 -
工薪阶层看过来 装修经济又实惠的几个小点子
工薪阶层看过来 装修经济又实惠的几个小点子
八款晚餐食谱瘦身又健康
食疗治疗便秘 食谱美味又瘦身
晚餐吃什么?食谱瘦身又健康
中药养生食谱 健康又瘦身
经济实惠的祛斑三处方
经济实惠的“壮阳菜”推荐
经济实惠的美白方法
健康又实惠的果蔬皮食疗
简单又实惠的烤半边鸭
10种美肌又实惠的水果
健康又实惠的果蔬皮食疗
遗精的运动疗法 健康又实惠
【九种方便实惠的穷人瘦身减肥法