金刚经读诵完整版mp3:使大脑变钝的不良习惯
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 06:07:46
使大脑变钝的不良习惯 长期饱食——现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增多,使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退现象。
轻视早餐——不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。
甜食过量——甜食过量的儿童往往反应能力较低。甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。
长期吸烟——常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩。
睡眠不足——大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退。
少言寡语——大脑有专司语言的功能区,整日沉默寡言、不苟言笑,就像用进废退一样,功能区会退化。
蒙头睡觉
不愿支脑——思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脉,勤思考,大脑才会更灵活。
带病用脑——在身体不适或患疾病时,勉强学习、工作,容易造成大脑损害。
轻视早餐——不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害。
甜食过量——甜食过量的儿童往往反应能力较低。甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机体营养不良,影响大脑发育。
长期吸烟——常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩。
睡眠不足——大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差,会加速脑细胞的衰退。
少言寡语——大脑有专司语言的功能区,整日沉默寡言、不苟言笑,就像用进废退一样,功能区会退化。
蒙头睡觉
不愿支脑——思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脉,勤思考,大脑才会更灵活。
带病用脑——在身体不适或患疾病时,勉强学习、工作,容易造成大脑损害。
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