重庆水利设计院:五指与五脏的关系
五指与五脏的关系
2010-09-30 15:55:28| 分类: 默认分类 阅读824 评论4 字号:大中小 订阅
五行:火 木 土 金 水
五脏:心 肝 脾 肺 肾
五体:脉 筋 肉 皮 骨
五志:喜 怒 思 忧 恐
五色:红 青 黄 白 黑
五声:笑 呼 颜 呻 哭
五味:苦 酸 甘 辛 咸
五指与五脏的关系
大足趾→金属→肺→大肠(相表里)秋调肺忧伤肺色为白
二足趾→土属→脾→胃(相表里)思伤脾色为黄
三足趾→火属→心→小肠(相表里)夏调心喜伤心色为红
四中趾→木属→肝→胆(相表里)春调肝怒伤肝色为青
五足趾→水属→肾→膀胱(相表里)冬调肾恐伤肾色为黑
人体仿佛是一部复杂精密的仪器,每时每刻都在不停地高速运转。人体由10
一、营养均衡是关键
民以食为天,世界卫生组织营养专家公布:每人每天要吃30
中华五千年的食养文化博大精深,我们的祖先早在数千年前就发现,自然界是个大宇宙,有金、木、水、火、土五大元素;人体是个小宇宙,有心、肝、脾、肺、肾五大脏器,它们是相对应的。食物也有五种属性,按照各自的属性营养不同的脏器。
脾胃属土,对应消化系统,需要黄色微甜的食物来滋养;
肺属金,对应呼吸系统,需要白色,微辛辣的食物来滋养;
肾属水,对应循环系统,需要黑色,微咸的食物来滋养;
肝属木,对应免疫系统,需要绿色,微酸的食物来滋养;
心属火,对应内分泌系统,需要红色,微苦的食物来滋养;
综合前面的内容可以得出结论,我们每人每天要吃五色五味、五谷杂粮、高纤维、高碳水化合物、富含水分的食物,不挑食、不偏食、不暴饮暴食。还要保持清淡的口味,适量摄入肉食保持身体的热量,每日食物至少要保证30
二、正确选择保健品
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像蔬菜、水果等富含水分的食物,能帮助涤清体内垃圾,且富含抗氧化物等极易被人体吸收的养分,这些生命力强的食物又称悦性食物。美国提倡吃西兰花,因为防癌,它属绿色食物,能滋养免疫系统,但你知道吃多少能防癌吗?专家指出每餐要吃4
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如果通过食物能摄取到足够必须的营养,比如鱼油、大蒜油等,我们就不主张吃保健品了,但吃鱼、吃大蒜这些食物就可以了吗?就能获得均衡营养达到健康需要了吗?虽然这些产品会列举出种种的好处,炒概念罢了!人得病或健康是因为吃了太多的高蛋白、高脂肪、高热量的食物,如果你再继续吃这些,营养失衡,岂不是更严重?现在吃花粉的人非常多,但有多少人知道,花粉外面有壳,现代技术无法粉碎破壳,人体根本不能吸收。可很多人感觉花粉养颜,这都是炒作概念的结果。
面对林林总总的保健品,真正的专家可以鉴别真伪。我们消费者如何正确选择保健品呢?我有以下建议供您参考:
健康是一种观念,每天坚持适量运动,充足睡眠,保持乐观的心情,合理安排日常膳食,适当选择保健品,健康是一种习惯,不靠专家,不靠医生,也不要迷信保健品,健康只能靠自己。
环境污染是工业革命后的产物,西方人以动物性脂肪、蛋白质为主要食物来源,这些食物不易吸收利用,大量在体内堆积。如果身体能把昨天、前天以前吃的所有食物都排出去的话,身体绝不会生病。但由于以上种种原因导致全美有61%
人的身体要保持健康状态,应维持身体的进(阴)出(阳)平衡,即吸收足够必需的营养,排除体内的糟粕人们每年花费庞大的金钱,吃下美味精致的食物,却招来营养失衡,过度肥胖甚至更为严重的疾患。而大多数人不明白其中的道理,等得病之后再投大笔金钱买抗病药、抗生素,甚至花重金住院治疗来解决身体失衡的痛苦,却发现健康已经远离。
自然界凡是具有生命的物质,均具有“再生”能力,小草的“野火烧不尽,春风吹又生”即显再生能力。人是由细胞组成的,细胞每天都有新生与死亡,这种吐故纳新的过程就是人体的再生。当身体的再生能力受到障碍(一部分细胞组织处于休眠状态丧失功能),人体就表现出疾病。使用药物治病的原理就是“替代”原理。比如糖尿病人体内胰腺组织细胞受损,致使血糖浓度升高,并经由肾脏排泄出来。药物治疗糖尿病是替代胰腺细胞的功能,让那些完好的胰腺细胞也休息。按“用进废退”原理分析,胰腺自身功能越来越下降,最终离不开药物。大多数糖尿病人终生服药,几乎都死于药物带来的合并症。遗憾的是,人们头脑中根深蒂固的观念就是:有病必须吃药,吃药才能治病。其实,生病就是人体的再生功能下降,身体的毒素以及死细胞不能及时排除,导致新生细胞分裂速度变慢。
人的外貌、形体与五脏有直接的联系,而五脏的平衡协调依赖均衡的营养。
在五官当中:
肝气上通于目,其华在爪;
心气关联于舌,其华在面;
脾气上通于口,其华在唇;
肺气关联于鼻,其华在肤;
肾气上联于耳,其华在发。
五色 五味 五脏 五腑 季节
青色 酸 肝 胆 春
赤色 苦 心 小肠 夏
黄色 甘 脾 胃 夏
白色 辛 肺 大肠 秋
黑色 咸 肾 膀胱 冬
绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺,黑色补肾。
绿色养肝
常见绿色食物:绿豆(绿豆水最养肝去火 开锅7-8分钟)、菠菜(最养肝的菜)、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜、油菜、四季豆、豆角、空心菜、绿苋菜、萝卜茵、青菜、苦瓜、水果等。
红色补心
常见红色食物:红豆 红薯、胡萝卜、红辣椒、红枣、番茄、山楂、香椿、草莓等
黄色益脾胃
常见黄色食物:黄豆、牛蒡(最善清理脾胃火,可以加红白萝卜一起炖骨头汤喝)、脚板薯(最善治疗口腔溃疡的极好食物),薏米、(性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药)韭黄、南瓜、苹果、蛋黄、粟米、玉米等
白色润肺
常见白色食品:白豆、冬瓜、梨、白萝卜、银耳、藕、百合、茭白、莲藕、米面、豆腐、花菜、竹笋、淮山、凉薯等。
黑色补肾
常见黑色食物:黑豆 黑米、黑芝麻、黑木耳、核桃(不是黑色,但是是补肾的食物)、紫菜、海带(也是润肺食物)。