重庆业余足球乙级联赛:十二时辰养生对照表
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/13 16:02:57
十二时辰养生对照表
十二时辰养生对照表
十二时辰
别名
解析
对应生肖
当令器官
循行经脉
常见症状
时辰宜忌
子时(23:00~1:00)
夜半,又名子夜、中夜
由天黑转为天亮这一时间段
鼠
胆
胆经
头晕目眩、口苦、善叹息
宜:睡觉; 忌:熬夜;吃夜宵
丑时(1:00~3:00)
鸡鸣,又名荒鸡
指深夜过后,鸡鸣之时
牛
肝
肝经
胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁
宜:熟睡 忌:熬夜;生闷气;久视
寅时(3:00~5:00)
平旦,又称黎明、早晨、日旦
天刚蒙蒙亮的时候
虎
肺
肺经
肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼痛
宜:熟睡。或导引吐纳,调理肺经。忌:熬夜
卯时(5:00~7:00)
日出,又名日始、破晓、旭日
指太阳刚刚露脸,冉冉初升的那段时间
兔
大肠
大肠经
牙齿疼痛、颈部肿大
宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经 忌:饮酒
辰时(7:00~9:00)
食时,又名早食
吃早饭时间
龙
胃
胃经
腹胀肠鸣、消化不良
宜:及时吃早餐,让胃有事可干,调理胃经。 忌:早餐质量不好
巳时(9:00~11:00)
隅中,又名日禺
临近中午的时候
蛇
脾
脾经
舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气
宜:适量饮水,调理脾经。
忌:思虑过度,久坐不动。
午时(11:00~13:00)
日中,又名日正、中午
此时太阳最猛烈
马
心
心经
喉咙干燥、头痛、口渴难忍
宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经 忌:午餐过多;餐后马上运动;
未时(13:00~15:00)
日昳,又名日跌、日央
指太阳偏西
羊
小肠
小肠经
喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断
宜:调理小肠经; 忌:多吃食物
申时(15:00~17:00)
哺时,又名日铺、夕食
指傍晩
猴
膀胱
膀胱经
头痛、眼睛痛、颈项痛、
宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经忌:憋小便
酉时(17:00~19:00)
日入,又名日落、日沉、傍晚
指太阳落山的时候
鸡
肾
肾经
四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣
宜:休息;调理肾经 忌:过劳
戌时(19:00~21:00)
黄昏,又名日夕、日暮、日晚
此时太阳已经落山,天将黑未黑
狗
心包
心包经
胸痛、心律不整、手部灼热
宜:吃晚餐;心情快乐;做散步,调理心包经 忌:晚餐过肥腻;生气
亥时(21:00~23:00)
人定,又名定昏
此时夜色已深,人们也已经停止活动,安歇睡眠了。人定也就是人静
猪
三焦
三焦经
耳聋、听声模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞
宜:心平气和;入睡;调理三焦经 忌:熬夜;生气;饮茶。
十二时辰养生对照表
十二时辰
别名
解析
对应生肖
当令器官
循行经脉
常见症状
时辰宜忌
子时(23:00~1:00)
夜半,又名子夜、中夜
由天黑转为天亮这一时间段
鼠
胆
胆经
头晕目眩、口苦、善叹息
宜:睡觉; 忌:熬夜;吃夜宵
丑时(1:00~3:00)
鸡鸣,又名荒鸡
指深夜过后,鸡鸣之时
牛
肝
肝经
胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁
宜:熟睡 忌:熬夜;生闷气;久视
寅时(3:00~5:00)
平旦,又称黎明、早晨、日旦
天刚蒙蒙亮的时候
虎
肺
肺经
肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部疼痛
宜:熟睡。或导引吐纳,调理肺经。忌:熬夜
卯时(5:00~7:00)
日出,又名日始、破晓、旭日
指太阳刚刚露脸,冉冉初升的那段时间
兔
大肠
大肠经
牙齿疼痛、颈部肿大
宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经 忌:饮酒
辰时(7:00~9:00)
食时,又名早食
吃早饭时间
龙
胃
胃经
腹胀肠鸣、消化不良
宜:及时吃早餐,让胃有事可干,调理胃经。 忌:早餐质量不好
巳时(9:00~11:00)
隅中,又名日禺
临近中午的时候
蛇
脾
脾经
舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气
宜:适量饮水,调理脾经。
忌:思虑过度,久坐不动。
午时(11:00~13:00)
日中,又名日正、中午
此时太阳最猛烈
马
心
心经
喉咙干燥、头痛、口渴难忍
宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经 忌:午餐过多;餐后马上运动;
未时(13:00~15:00)
日昳,又名日跌、日央
指太阳偏西
羊
小肠
小肠经
喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断
宜:调理小肠经; 忌:多吃食物
申时(15:00~17:00)
哺时,又名日铺、夕食
指傍晩
猴
膀胱
膀胱经
头痛、眼睛痛、颈项痛、
宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经忌:憋小便
酉时(17:00~19:00)
日入,又名日落、日沉、傍晚
指太阳落山的时候
鸡
肾
肾经
四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣
宜:休息;调理肾经 忌:过劳
戌时(19:00~21:00)
黄昏,又名日夕、日暮、日晚
此时太阳已经落山,天将黑未黑
狗
心包
心包经
胸痛、心律不整、手部灼热
宜:吃晚餐;心情快乐;做散步,调理心包经 忌:晚餐过肥腻;生气
亥时(21:00~23:00)
人定,又名定昏
此时夜色已深,人们也已经停止活动,安歇睡眠了。人定也就是人静
猪
三焦
三焦经
耳聋、听声模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞
宜:心平气和;入睡;调理三焦经 忌:熬夜;生气;饮茶。
十二时辰养生对照表
十二时辰养生对照表
十二时辰古代十二时辰,时辰,时辰对照表,
中医的节奏--十二时辰养生对照表
中医的节奏–十二时辰养生对照表
中医的节奏–十二时辰养生对照表
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表
时辰,时辰对照表,十二时辰与时间对照表,12时辰,五行1
时辰,时辰对照表,十二时辰与时间对照表,12时辰,五行
十二时辰与时间对照表,
十二时辰与时间对照表,
中国传统十二生肖与十二时辰对照表
十二时辰与时间对照表,12时辰,五行
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表AAA
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表1
十二时辰与时间对照表,十二经络时辰表a
十二时辰养生
十二时辰养生法
十二时辰养生
十二时辰养生
十二时辰养生1
十二时辰养生法