连云港徐圩新区的未来:如何软化血管?_药品_中国雅虎知识堂
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脆弱的生命(如何软化血管) 2006-6-12 0:54:26 心情: 天气: 温度: ℃ 老年人血管变硬,弹性不好,尤其是血压高的老年人动作要迟缓,否则,容易血流量加大,而血管还是那么细,血流就会把血管冲破,从而导致脑溢血。脑溢血病人一般还可以撑一段时间。心机梗塞就不行了,几分钟的工夫就要了人命。 这是公公告诉我的。姥姥是脑溢血去世的,公公得过心肌梗死,他学医两年的经历救了他,疼得无以复加,还是不动,叫家人找医生到家里。心血管方面的疾病都不能走动,更不能一点谱没有就去医院检查,活动多了也许就真的耽搁了。 我知道老爸的糖尿病发病的大概原因,一是劳累,猛吃猛喝;二是压力大,情绪容易波动,爱生气;三是不爱运动。 公公说心脏病也是由于吃饭引起的,平时吃高血压高血脂的食品多,老年时早晨剧烈活动引起的。 我一向不喜欢吃药,坚信病从口入,那么我想也可以通过吃饭来控制身体,预防疾病的。从网上搜搜,总结了一下关于老年人如何软化血管,平常多吃什么,尤其是高血压高血脂的老年人。
哪些食物能软化血管 1. 黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。 2. 香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。 3. 蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。 4. 枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。 5. 核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。 6. 茄子:与一般蔬菜不同,茄子含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。 7. 番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。 8. 白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃白薯,可以减低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。 9. 玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,从而能防止血管硬化。 常饮药粥 软化血管药粥能起到较好的预防和治疗作用,而一般都无副作用。下面几种药粥取材方便,制作简单,不妨一试。 1、玉米粉粥:玉米粉50克,粳米50克,先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。每口服食1~2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂症、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。长期服用对软化血管功效尤著。 2、大蒜粥:紫皮大蒜30~50克,粳米100克。将大蒜去皮,放沸水中煮l分钟左右后捞出。再取粳米,放人煮蒜的水中煮成稀粥,然后将蒜放人,同煮为粥即可服食。每日1~2次。大蒜粥具有软化血管、降血压、降血脂等作用。 3、何首乌粥:何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食,每日l次。适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白,以及高血压、动脉硬化,大便干燥等症。 4、甜浆粥:新鲜豆浆500克,粳米50克。将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖少许。每日1~2次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于年老体弱,营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。 少量喝酒可软化血管 心脏病:苹果+洋葱+茶叶 苹果,洋葱、茶叶可保护心脏,能减少心脏病的发病率。这些食物含有大量的黄铜类天然化学抗氧化剂。 海带中的褐藻酸钠盐,有预防白血病与骨痛病的作用,对动脉出血症也有止血效能; 术后病人应多吃富含锌食物 富含锌食物有:肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎、蛤蜊等;豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果中的花生、核桃、栗子等,特别是牡蛎含锌最高,每百克含锌量100毫克,居诸品之冠,堪称为“锌元素的宝库”。
哪些食物能软化血管 1. 黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。 2. 香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。 3. 蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。 4. 枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。 5. 核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。 6. 茄子:与一般蔬菜不同,茄子含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。 7. 番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。 8. 白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃白薯,可以减低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。 9. 玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀,从而能防止血管硬化。 常饮药粥 软化血管药粥能起到较好的预防和治疗作用,而一般都无副作用。下面几种药粥取材方便,制作简单,不妨一试。 1、玉米粉粥:玉米粉50克,粳米50克,先将玉米粉加清水适量调匀,待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。每口服食1~2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂症、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。长期服用对软化血管功效尤著。 2、大蒜粥:紫皮大蒜30~50克,粳米100克。将大蒜去皮,放沸水中煮l分钟左右后捞出。再取粳米,放人煮蒜的水中煮成稀粥,然后将蒜放人,同煮为粥即可服食。每日1~2次。大蒜粥具有软化血管、降血压、降血脂等作用。 3、何首乌粥:何首乌30~50克,粳米50克,大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内,加清水适量煎取浓汁,去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食,每日l次。适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕耳鸣、须发早白,以及高血压、动脉硬化,大便干燥等症。 4、甜浆粥:新鲜豆浆500克,粳米50克。将粳米淘洗干净后,与豆浆一起煮粥,粥成后加冰糖少许。每日1~2次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于年老体弱,营养不良者,对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。 少量喝酒可软化血管 心脏病:苹果+洋葱+茶叶 苹果,洋葱、茶叶可保护心脏,能减少心脏病的发病率。这些食物含有大量的黄铜类天然化学抗氧化剂。 海带中的褐藻酸钠盐,有预防白血病与骨痛病的作用,对动脉出血症也有止血效能; 术后病人应多吃富含锌食物 富含锌食物有:肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、牡蛎、蛤蜊等;豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果中的花生、核桃、栗子等,特别是牡蛎含锌最高,每百克含锌量100毫克,居诸品之冠,堪称为“锌元素的宝库”。
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