迅雷极速版怎么翻墙:[原创]习惯培养活动的延伸思考－－让我们“晒”习惯！
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/30 10:08:23
习惯培养活动的延伸思考－－让我们“晒”习惯！ 播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。 之后，我阅读了台湾的郭腾尹写的《命好不如习惯好》，其中写到：“警觉习惯的存在”是人生改变的契机；“驾驭习惯的方向”是人生远景的眺望；“突破习惯的束缚”是人生潜能的发挥。 后来又陆续看了周士渊写的《知道更要做到》、柯维写的《高效能人士的七个习惯》，对习惯的重要意义与养成有了更深刻的理解。
那么到底什么是习惯呢？我们东方人通常对“习惯”的理解是：“一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得”，而西方人对“习惯”的理解却是“生活在这个世界上的最重要、最基本的观念、原则、美德、态度、方法，比如《高效能人士的七个习惯》里总结的：积极主动、明确目标、掌握重点、利人利己、设身处地、集思广益、综合平衡”，两者如何协调呢？周士渊提出了“广义习惯”的概念：“是指长期形成的、不易改变的各种人的基本素质--如各种习惯性的动作、行为、态度、思维方式、生活方式、情绪模式、性格倾向等。一句话，它是指我们在后天生活中"习"而成"惯"的种种个性特质。 ”
2、我们要培养怎样的习惯呢？ 《命好不如习惯好》中总结现代人应具备的习惯是“学习、创新、节约、感恩、负责、尊重、幽默”，其实都是一些理念、一些思维方式，《七个习惯》也是如此不具有操作性，这也是我为什么很早就看了这两本书却无法养成好习惯的原因所在。最近看了一段话让我有顿悟的感觉： 什么是科学管理？把复杂的事情简单化；把简单的事情可操作化；把可操作的事情度量化、数字化；把可度量、可数字化的事情可考评化；把可考评的事情流程化。 好习惯的养成其实归根结底就是对自我的科学管理。与上面的道理是相通的。以前我们知道了太多的大道理，却没有将复杂的事情简单化、可操作化。 刚才重新看《命好不如习惯好》时才发现其实作者对每个习惯都有具体的可操作的方法，比如：
“学习”－－－每天保留一小时的阅读时间、学习请记得记录；“创新”－－－观察力的培养、试着走不同的路；“感恩”－－－每天写下今天要感谢的人、每个月选择看一部发人深省的电影；“负责”－－－用check list来达成今日事今日毕；“幽默”－－－每天都要看笑话、讲笑话； 所以，我觉得褪墨倡导的“一个月培养一个习惯”非常有意义，因为它将本来很复杂的事简单化、可操作化了，所以执行起来就容易许多。当这些小小的事都重复做好的话，集少成多，量变就会质变，那些良好的素质、心态就会自然而然的实现。所以，我建议大家都以具体的事做为锻炼的项目记在“习惯培养清单”里，每天坚持，每天督促，一定会成功的。 但也有想形成习惯但还没有信心坚持的想法：每天保留一个小时的阅读时间（上网的时间太多了）；每天更新博客等。人生就是好习惯与坏习惯的拉锯战，对如何改变坏习惯，褪墨上有一篇最新的文章值得推荐：20个方法让你摆脱坏习惯。
那么到底什么是习惯呢？我们东方人通常对“习惯”的理解是：“一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复而获得”，而西方人对“习惯”的理解却是“生活在这个世界上的最重要、最基本的观念、原则、美德、态度、方法，比如《高效能人士的七个习惯》里总结的：积极主动、明确目标、掌握重点、利人利己、设身处地、集思广益、综合平衡”，两者如何协调呢？周士渊提出了“广义习惯”的概念：“是指长期形成的、不易改变的各种人的基本素质--如各种习惯性的动作、行为、态度、思维方式、生活方式、情绪模式、性格倾向等。一句话，它是指我们在后天生活中"习"而成"惯"的种种个性特质。 ”
2、我们要培养怎样的习惯呢？ 《命好不如习惯好》中总结现代人应具备的习惯是“学习、创新、节约、感恩、负责、尊重、幽默”，其实都是一些理念、一些思维方式，《七个习惯》也是如此不具有操作性，这也是我为什么很早就看了这两本书却无法养成好习惯的原因所在。最近看了一段话让我有顿悟的感觉： 什么是科学管理？把复杂的事情简单化；把简单的事情可操作化；把可操作的事情度量化、数字化；把可度量、可数字化的事情可考评化；把可考评的事情流程化。 好习惯的养成其实归根结底就是对自我的科学管理。与上面的道理是相通的。以前我们知道了太多的大道理，却没有将复杂的事情简单化、可操作化。 刚才重新看《命好不如习惯好》时才发现其实作者对每个习惯都有具体的可操作的方法，比如：
“学习”－－－每天保留一小时的阅读时间、学习请记得记录；“创新”－－－观察力的培养、试着走不同的路；“感恩”－－－每天写下今天要感谢的人、每个月选择看一部发人深省的电影；“负责”－－－用check list来达成今日事今日毕；“幽默”－－－每天都要看笑话、讲笑话； 所以，我觉得褪墨倡导的“一个月培养一个习惯”非常有意义，因为它将本来很复杂的事简单化、可操作化了，所以执行起来就容易许多。当这些小小的事都重复做好的话，集少成多，量变就会质变，那些良好的素质、心态就会自然而然的实现。所以，我建议大家都以具体的事做为锻炼的项目记在“习惯培养清单”里，每天坚持，每天督促，一定会成功的。 但也有想形成习惯但还没有信心坚持的想法：每天保留一个小时的阅读时间（上网的时间太多了）；每天更新博客等。人生就是好习惯与坏习惯的拉锯战，对如何改变坏习惯，褪墨上有一篇最新的文章值得推荐：20个方法让你摆脱坏习惯。