贝克汉姆一家百科:常吃甘蓝好处多
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/22 03:40:17
常吃甘蓝好处多
好处二:补镁健脑提神。甘蓝所含的镁元素,不但能够健脑提神,还能提高人的体能与精力。甘蓝中含有的色氨酸 ,是一种蛋白质成分,这种营养物质能够镇静神经,促进快乐激素样物质的产生。
好处三:补钾帮助排毒。甘蓝富含矿物质,其中的钾元素能将体内有毒物质及代谢废物排出体外。同时,甘蓝富含硫元素,硫能杀虫止痒,所以常吃甘蓝也有利于维护皮肤健康。