豆豉怎么吃:老祖宗总结睡前6件事 延年又益寿-搜狐健康
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老祖宗总结睡前6件事 延年又益寿
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2011年04月19日01:471.做什么?——散步
平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。
古代民间流传这样一句话:"朝朝盐汤,暮暮蜜。"
3.怎么养生?——洗(搓)脚
民谚曰:"睡前烫烫脚,胜服安眠药"、"睡前洗脚,胜服补药"、"养树护根,养人护脚"等等。
4.居室有什么要求?——开窗通气
5.做什么准备?——刷牙洗脸擦身
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