资阳人社局曹骏:老祖宗总结睡前6件事延年益寿_
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/03 09:11:17
老祖宗总结睡前6件事延年益寿
1.做什么?——散步
平心静气地散步10-20分钟,会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到"活生生"的保养。
躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快进入睡眠。
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★ 老祖宗总结 睡前 6 件事 延年益寿
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长寿民族 老祖宗总结睡前6件事延年益寿(图)
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中国评论新闻:老祖宗总结睡前6件事 让你延年益寿