荆州国际华侨城房价:根据情绪选择食物 “吃”走4种坏心情
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/10 08:57:53
懒:是一种症状,能反映饮食上的某种偏差
酸了便会懒
盐多了。食盐过量在体内积蓄,会出现反应迟钝、喜欢睡觉等现象。
体酸:常言道酸懒酸懒,真的是酸了便会懒的。
缺铁:饮食单调、不注意荤素搭配摄食的人,容易出现缺铁现象。
克懒药:
青菜豆腐
血豆腐加青椒。血豆腐含有最易吸收的血红素铁,再加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收,绝对事半功倍。
青菜豆腐。少油盐、清淡而规律的饮食能使人保持振奋的状态。
悲:抑郁伤感催生营养不良,营养不良又加剧抑郁伤感
抑郁伤感催生营养不良
氨基酸不平衡。缺乏色氨酸是诱发抑郁症的重要原因,记得多补充富含色氨酸的食物:花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。
缺镁。香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁远离。
抑悲灵:
鸡汤含有多种游离氨基酸
鸡汤:浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸,能平衡身体的需要,提高大脑中的多巴胺和肾上腺素,使人充满活力和激情,克服悲观厌世的情绪。
维生素C:维生素C缺乏可以表现为冷漠、情感抑郁、性格孤僻和少言寡语。
杂食:每日摄入的食物种类最好不少于20种,以发挥杂食之利,提高膳食营养的覆盖面。
根据情绪选择食物 “吃”走4种坏心情
根据情绪选择食物 “吃”走4种坏心情-北京广播网
根据体质选择蛋吃
4种坏情绪最伤心血管
4种坏情绪最伤心血管
4种坏情绪 最伤心血管
4种坏情绪最伤心血管
如何根据血型选择最佳减肥食物
4种坏情绪最伤心血管(组图)
4种坏情绪最伤心血管(组图)
4种坏情绪最伤心血管(组图)
根据年龄段选择你的补钙食物
十五种食物吃出一生好心情
超全电影推荐大全,根据你的心情,任君选择噢~~~
心情不好 吃点“快乐食物”
心情不好吃点“快乐食物”(组图)
心情不好?吃点“快乐食物”吧!
根据情绪吃饭有利健康
根据情绪吃饭有利健康
根据情绪吃饭有利健康
坏情绪伤心血管
疾病来自坏情绪 ...
坏情绪容易让人变丑
坏情绪有裨益