每天生吃黑豆27枚,约两勺名目镇心,补肾
将500g生黑豆洗净,控干水分后挑出沙子等杂质,放在通风处日晒1天晾干,将晒干的黑豆装入瓶中用山西老陈醋浸泡,要预留出三分之一的豆子膨胀空间,盖上盖子,放置阴凉处密封存放两个月后可以开始吃了。