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九乡新闻网 时间:2024/05/19 10:08:31
患前列腺炎要按点喝水
春节期间很多地方的男性喝酒抽烟都会变本加厉,再加上吃辣、天冷,使得前列腺炎很容易复发。前列腺炎患者应多喝水,多排尿,促进体内垃圾排放。患者每天应喝水1~2升,具体的饮水方法有一个“时间表”:
7:00 经过一夜睡眠,身体缺水,起床后喝250毫升温水,可帮助肾脏排毒;
8:30~9:00、11:00~11:30 经过工作、健身等活动,身体流失了水分,此时补充流失的水分,还能缓解紧张的情绪,应各饮250毫升水;
13:00左右或午餐半小时后 喝些温水,能促进消化功能;
15:00左右喝些水或茶,既能补水又有助于提神;
18:00或晚餐前喝些水有助于消化;
22:00前(即睡前1小时) 喝少量的温水,能避免睡眠过程中长时间缺水。
中国中医科学院西苑医院老年病中心副主任 刘征堂
原文见《家庭保健报》2011年1月27日第4版“家庭医生”