航海王启航火队后期:“睡眠中学习”可能不是梦想
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/17 00:27:06
一项最新研究显示,在入睡前学习的单词,会在睡眠中被大脑有关部位强化记忆,醒后反而比刚学完时记得更清楚。研究人员还首次实时监测到“睡眠中学习”的过程。
睡觉时也可以背单词?这并不是痴人说梦。
英国约克大学等机构研究人员在新一期《神经科学杂志》上报告说,他们请两组志愿者学习一些研究人员自行发明的新单词。其中一组志愿者晚上学习, 学完后立即测试他们的记忆效果,然后让他们在实验室入睡,次日早上醒来后再次进行测试,结果发现早上的测试结果比刚学完时还要好。另一组志愿者则早上学 习,经过同样的时间间隔后在晚上测试,则没有这种记忆增强的效果。
研究人员还监测了第一组志愿者在睡眠中的脑电波变化,结果发现出现“睡眠梭形波”更多的人,睡眠中记忆增强的效果更好。“睡眠梭形波”是睡眠中 会不时出现的一种脑电波形式,它的出现反映了大脑各部位之间正在传递信息。因此,出现“睡眠梭形波”更多的人,大脑在睡眠中将新单词整合进原有知识储备中 的力度更大。(黄堃)
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现已证实,当我们的大脑在休息时——比如坐在椅子上发呆、躺在床上睡觉,或接受了麻醉,各个脑区之间仍在不停地传递信息。这种不间断的信息传递被称作大脑的默认模式,它所消耗的能量是我们拍打苍蝇,或有意识地对其他外在刺激作出反应时所耗能量的20倍
“睡眠中学习”可能不是梦想
转载:从睡眠中学习禅定
从睡眠中学习禅定1
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