九乡新闻网:勤用脑 人增寿
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 03:33:11
日前，《北京青年报》披露了美国研究人员的一项科研成果：人对外界事物作出反应的速度快慢，决定人寿命的长短。这一测试，比通过血压、运动量或体质来预测寿命更加准确。就过早死亡的可能性而言，反应迟钝的人比反应迅速的人高出2倍多。
这项长达20年的研究结论，是由英国爱丁堡大学和格拉斯哥医学研究会的
研究人员，跟踪调查了来自全国各地的7414名志愿者的情况而得出的。研究结果显示，反应速度在很大程度上与智力有关，是心血管病等各种死因的重要制约因素。研究人员指出：智商高的人更长寿。这在一定程度上要归因于生活方式的差异。调查显示，对外界事物反应慢的人，过早死亡的机率比反应快的人高2.6倍。
生活方式影响人的寿命，早已成为不争的事实。良好的生活方式，能够延长人的寿命。一般而言，受教育程度较高的人，更注重养生保健，更摒弃不利的生活方式，吸烟和超重的概率较低。
有关资料表明，吸烟是增加死亡率的一个因素，它使人过早死亡的概率加增了3.03倍。在心脏病致死的病例中，对事物的反应速度是继血液之后的最重要因素，比吸烟更明显。
对外界事物反应速度的快慢，取决于人脑的灵敏程度，这与人平时用脑的多少有关。俗话说：脑子愈用愈灵。勤于用脑的人，对外界事物的反应速度比少用脑的人要快。大脑灵敏与否，非一日之功，是经年累月勤于用脑的结果。因此，保持大脑的灵敏度，对于延长人的寿命，至关重要。
2005年9月，英国科学家的一项研究指出，延缓脑部衰老，保持大脑灵活的秘诀是：
一，经常进行有氧锻炼，保持大脑供氧充足；二，做一份能激起活力的工作；三，接受良好的教育，保持不断求知的欲望；四，别给自己太大的压力，轻松生活；五，有良好的社交关系，常有朋友相伴；六，饮食有规律，多吃鱼类、果蔬；七，始终认为自己年轻。
由此可见，想要保持大脑的灵敏，就必须长期坚持健脑锻炼，学会勤于用脑。勤于用脑人增寿。