:肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则3

最常见的保肝、护肝食品

　　西红柿：富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。 

　　柑橘：富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。 

　　李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。 

　　梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。 

　　葡萄：为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！

　　大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。

　　猕猴桃：富含vc，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗 

　　香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化

　　大蒜：有记载说大蒜有护肝之效，肝功不正常者可用以辅助治疗，但不可多食，多食伤肝。

　　豆制品：富含蛋白质可修复受损肝 

　　鸡蛋：富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。 

　　奶制品：主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。 

　　带鱼：清蒸新鲜带鱼食用蒸出的油可治疗肝炎，带鱼本身富含营养

　　绿豆：增强肝脏解毒功能 

　　枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等 

　　王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量

　　菌类：含菌类多糖如香菇，含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食菌类可提高机体抗病能力

　　鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方 

　　甲鱼：滋阴清热软坚散结，肝炎肝硬化患者的膳食，鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用，但脂肪含量高，急肝不可用。不可用死鱼，会产生有毒组胺。

　　苦瓜：生食性寒用以去火熟食养肝，本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食，性寒伤胃 

养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用 。 

肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则3 肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则6 肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则2 肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则4 肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则5 肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则7 肝胆食疗和一周减肥6斤的饮食减肥原则8 一周减肥6斤的饮食减肥原则 一周轻松瘦10斤的食疗减肥法 3种食疗减肥法 一周轻松瘦10斤 3种食疗减肥法 一周轻松瘦10斤 最有利于减肥的九个饮食原则 减肥期间的健康饮食搭配原则 一周瘦6斤的苹果牛奶减肥法 减肥瘦腰的5个饮食原则 15饮食原则让你减肥成功 健康快讯 - 【一周轻松瘦10斤的食疗减肥法】【喝酒时不要吃什么菜】更多... - QQ邮... 健康快讯 - 【一周轻松瘦10斤的食疗减肥法】.【喝酒时不要吃什么菜】更多... - QQ邮... 健康快讯 - 【一周轻松瘦10斤的食疗减肥法】【喝酒时不要吃什么菜】更多... - QQ邮... 3天减肥6斤 饮食瘦身法 一周瘦10斤的减肥法全攻略 一周瘦5斤的六个超强减肥法 夏日健康减肥6原则 减肥、抗癌的食疗方法