:吉特巴——教程及视频

吉特巴是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞，也叫水手舞或水兵舞，福州俗称拉面舞。舞蹈时用脚跟脚尖击地，与身体前倾后仰﹑膝部屈伸相协调，节奏强烈，情绪兴奋。
一、吉特巴节拍与舞步
吉特巴舞音乐节奏为4/4拍（以四分音符为一拍，每小节四拍），每分钟40～50小节，标准的是每分钟48小节。换算一下：每小节四拍约占1.2秒的时间。吉特巴的特殊节奏：“强..弱..强..弱..强..弱”，数为“l....2....3..4..” 。
从吉特巴音乐中可以听出音乐中均匀的鼓点伴奏音“咚..嗒..咚..嗒..咚..嗒..”，每个“咚..嗒”约占0.6秒，第一个“咚..嗒”跳出“1....”，第二个“咚..嗒”跳出“2....”，第三个“咚..嗒”跳出“3..4..”，然后就一直循环往复。
二、谈谈吉特巴（转）
虽然很多人都喜欢拉丁舞，但是也不能总是跳拉丁舞，总是练拉丁舞，时间长了不换换样，就会使人的感觉进入一种疲劳状态，出现不耐烦的感觉，一直练下去，效果反到不好。在练习拉丁舞一段时间后，跳跳舞厅舞、国标摩登舞，然后回过头来再继续练习拉丁舞，效果会好的多。
吉特帕，有的人叫它为吉特巴，是起源于美国西部的一种牛仔舞，传到中国后，成为一种别具风格的交际舞。吉特帕，舞步节奏强弱相间，风格独特，深得众多舞者的喜爱。
有人说吉特帕是水兵舞，是美国大兵在军舰上跳的时候发明的一种舞蹈，所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一种幽默诙谐的味道，这种说法描述吉特帕比较贴切，我非常赞同。
目前吉特帕在我国主要有北京吉特帕、天津吉特帕和南京小拉三种跳法。我最喜欢跳的是北京的青年舞蹈家杨艺集众家所长而改编的一种吉特帕，跳起来感觉幽默诙谐，灵活多变，比较适合复杂花样组合的一种跳法。
我发现一种跳法的吉特帕中的花样，在另一种跳法中，有的就无法跳，有的吉特帕属于四步吉特帕，有的属于六步吉特帕，跳出来的感觉有很大区别的。四步吉特帕的节奏是：慢慢快快，慢步两拍一步，快步一拍一步。六步吉特帕节奏是：快快快快快快，则都是一拍一步。
当然，不管学跳哪种吉特帕，首先要掌握吉特帕的节奏，然后通过基本步的练习，逐渐的来熟练掌握。吉特帕在舞厅舞中相对来说是有点难度的舞蹈，其他的舞厅舞，象北京平四（平四，或快四步拉花）、慢四，慢三、快三等等，即使女性舞者不会跳，在男士的带引下，也能跳许多基本步及简单的花样组合，但是吉特帕如果女性舞者一点都不懂的话，就无法跳起来，所以这种舞蹈对那些总想偷懒不想通过一些刻苦的练习，不用记舞步，就能跳的女性舞者来说，就有些难度了，所以能跳好吉特帕的女性的确不多。
不管是那种吉特帕，都有提胯的动作要领。比如四步吉特帕，前两个慢步出腿的时候，都要提胯，六步吉特帕的第一拍和第三拍，也要提胯。不论是那种吉特帕，提胯的时候，提起的腿不能离支撑腿太远，有的人跳吉特帕的时候，提胯的腿伸出去有一米远，有的女士也不管男士下一步准备让她向那里跳，抢拍自己跳自己的，把腿伸向侧前方老长，挡住了男士前进的位置。让男士无法跳下去。
四步吉特帕，前两个慢步出腿的时候，有的是脚尖到脚跟，有的是脚跟到全脚掌，不同的吉特帕跳法正好相反。六步吉特帕也是一样，有的是第一拍（第三拍）脚尖，第二拍（第四拍）脚跟落地为全脚掌，有的是第一拍（第三拍）脚跟，第二拍（第四拍）脚掌落地，并击打地面。
吉特帕最后两拍的跳法每种吉特帕基本上都是一样的。
要想跳好吉特帕，必须要耐心的练习吉特帕的基本步，逐渐的掌握其节奏，风格，和要领。有的女士总认为男士一带就能跳的想法，在吉特帕这种交际舞中是行不通的。
好了，今天就谈这些了，也希望喜欢拉丁舞的朋友们，有机会学学吉特帕，体会一下吉特帕的魅力。
三、视频教程：
A.
1、基本步
2、单手拉花反弹（抬左手）
3、单手拉花左套环（抬右手）
4、单手拉花开式造型（抬右手）
5、单手拉花右套环（抬左手）
6、双手背拉
7、单手背拉
8、双手错
B.
9、 反弹造型
10、斜单手造型点踏步
11、套环双转
12、左右闪步
13、双手背拉点踏步
14、纵移步反弹
15、双手错反弹点踏步
16、双手错呈双双转
视频中有详细的动作分解、以及各步骤要点及技巧的说明。
视频教程A
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视频教程B
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吉特巴欣赏
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