:甩开现代人常见的头痛问题

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 10:52:00
时令进入夏季，天气愈趋溽暑湿热，湿热外邪最容易引起感冒和头痛；此外，现代人工作压力繁重、室内外温差大、用眼过度或高血压时，也会引起头痛问题。当头痛症状发生时，可按压两耳上方的太阳穴及头顶的百会穴（两耳往上交会至头顶），能让气血较为通畅，并可舒缓脑压。


　　

    　在中医典籍《黄帝内经》中，按摩是除了针灸外的主要治疗方法，且全身各处的经络皆能反射至五脏六腑，就好比开电灯，按下开关即可，不必去转灯泡。不过按揉应把握「轻而不浮，重而不滞」的原则，力道适当即可，若能搭配植物性的精油或活络霜，效果更好。头痛时除了按摩头部穴位，手腕内侧的神门、内关也很重要，小腿内侧的三阴交则可镇定放松。


　　　　

    　如果头痛偏在前额的位置，试试按摩合谷（约为大拇指和食指节的交界处）。另耳朵上也有100多个穴道，可经常按摩，亦能改善偏头痛症状。


　　

    　若是后脑疼痛，可双手抱头按压风池（位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点），能预防感冒并舒缓症状。

    　此外，分享我个人的瘦小脸秘法：双手手指沿著两颊骨凹陷处往上按到太阳穴，接著再按到耳后，常按可使脸部肌肤紧实，抵抗地心引力，达到瘦小脸的功效，并可避免老化，常保青春哦！     　

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