九乡新闻网:每日喝茶的好处
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:34:03
每日喝茶的好处 
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步骤/方法
- 降低中风危险
荷兰一项为期15年的研究发现，常喝茶可降低中风危险。美国研究发现，茶多酚可使坏胆固醇降低,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。 - 促进消化功能
喝茶有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。另外，薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。 - 脑子更灵活
英国研究发现，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。 - 降低癌风险
茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。 - 增强免疫力
哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会显著增强，新陈代谢和皮肤也会更好。喝茶还有助抗菌、消炎。另外，姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。 - 治疗失眠焦虑
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因可缓解焦虑，治疗失眠症。另外，薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有镇静作用。 - 保护牙齿
茶多酚可抗菌防止牙结石，防止牙病和龋齿。